Ζύμη φύλλο κουρού (και με αλεύρι ολικής) και ελαιόλαδο στο πι και φι

Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍
Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 @Mariana_Myk
Ιρλανδία

Σήμερα έφτιαξα κρεμμυδοπιτα με δικό μου ζυμάρι κουρού ολικής άλεσης.
Χρησιμοποίησα μίξη αλεύρων emmer και einkorn (αρχαίες ποικιλίες σιταριού όπως η Ζεα) και έβαλα ελαιόλαδο αντί βουτύρου ή Βιτάμ για πιο υγιεινό ζυμάρι.

Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει, η γεύση είναι τρομερή και φυσικά το ότι είναι κάτι υγιεινό και σπιτικό το κάνει ακόμα καλύτερο!!

Είναι πολύ εύκολο, δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε!!

Πάμε να το φτιάξουμε 😀

ΥΓ:
Μόλις βγεί από τον φούρνο είναι ιδιαίτερα τραγανή και όσο περνάν οι ώρες μαλακώνει.

Ζύμη φύλλο κουρού (και με αλεύρι ολικής) και ελαιόλαδο στο πι και φι

Σήμερα έφτιαξα κρεμμυδοπιτα με δικό μου ζυμάρι κουρού ολικής άλεσης.
Χρησιμοποίησα μίξη αλεύρων emmer και einkorn (αρχαίες ποικιλίες σιταριού όπως η Ζεα) και έβαλα ελαιόλαδο αντί βουτύρου ή Βιτάμ για πιο υγιεινό ζυμάρι.

Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει, η γεύση είναι τρομερή και φυσικά το ότι είναι κάτι υγιεινό και σπιτικό το κάνει ακόμα καλύτερο!!

Είναι πολύ εύκολο, δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε!!

Πάμε να το φτιάξουμε 😀

ΥΓ:
Μόλις βγεί από τον φούρνο είναι ιδιαίτερα τραγανή και όσο περνάν οι ώρες μαλακώνει.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

10 λεπτά
1 πίτα
  1. 3.5 φλαλεύρι ολικής ή Ζέας ή άλλο επιλογής (γοχ κτλ) (500γρ)
  2. 1 κγμπέικιν πάουντερ
  3. 1 πρέζααλάτι
  4. 1/2 φλελαιόλαδο (150γρ) ή μισό μισό με λιωμένο βούτυρο για έξτρα γεύση και αφράτο φύλλο
  5. 1 φλνερό σε θερμοκρασία δωματίου (το ρίχνουμε λίγο λίγο και όσο πάρει)

Οδηγίες μαγειρέματος

10 λεπτά
  1. 1

    Σε ένα βαθύ μπολ ή πολυ εργαλείο, βάζουμε το αλεύρι με το μπέικιν και το αλάτι και ανακατεύουμε με το εργαλείο ζυμώματος ή ενα κουτάλι ή το χέρι μας να ανακατευτούν για λίγα δευτερόλεπτα.
    Έπειτα, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και μετά το νερό αργά αργά μέχρι να ενσωματωθεί και να έχουμε ένα λείο ζυμάρι, παίρνει ελάχιστα λεπτά.
    Θέλουμε ενα σφιχτό αλλά μαλακό ζυμάρι, να μαζεύει σε μπάλα.

  2. 2

    Έπειτα αφαιρούμε το ζυμάρι από το δοχείο και το βάζουμε επάνω στην επιφάνεια εργασίας μας, ζυμώνουμε με τα χέρια μας ελάχιστα, 10 - 15 φορές, για να σιγουρευτουμε ότι δεν έμεινε κάπου αλεύρι. Τυλίγουμε σε μεμβράνη και τοποθετούμε στο ψύγειο για 30 λεπτά.

  3. 3

    Βγάζουμε από το ψυγείο και ανοίγουμε στο μέγεθος που θέλουμε. Για πίτα, χωρίζουμε σε δύο κομμάτια, το ένα μεγαλύτερο από το άλλο για να μπει από κάτω και το μικρότερο πάνω από τη πίτα μας, τα ανοίγουμε σχετικά λεπτά και ψήνουμε όσο ψήνουμε κάθε άλλη κουρού (συνήθως 1 ώρα στους 170° αντιστάσεις).
    Καλή επιτυχία 😀

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍
στις
Ιρλανδία
Ακολουθήστε με στο Ινσταγκραμ ->https://instagram.com/ambrosiaflavours?igshid=n26m8lkw8li3Ονομάζομαι Μαριάνα, κατάγομαι απο Μύκονο, γέννημα θρέμμα.Είμαι μέλος της σελίδας απο το 2007 όταν ακόμα ηταν Συνταγές της Παρέας 😊Ασχολούμαι και πειραματίζομαι με την κουζίνα απο πολύ μικρή, πάντα δοκιμάζω κατι νέο, υλοποιώ μια γευστική ιδέα η σκαρφίζομαι μια πετυχημένη παραλλαγή σε υπάρχουσες συνταγές.Τα τελευταία χρόνια ζούμε με τον σύζυγό μου στο εξωτερικό και η ανάγκη να γευόμαστε Ελληνικές συνταγές είναι μεγαλύτερη, οπότε και μαγειρέυουμε συχνά παραδοσιακές συνταγές και μυούμε και τους ξένους φίλους μας στις Ελληνικές γέυσεις με μεγάλη επιτυχία 😉 💙🤍
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Luna
Luna @anul23
Χρησιμοποίησα την ζύμη για τυροπιτάκια, πήραν τα καλύτερα σχόλια! Η ζύμη είναι τραγανή αλλά όχι σκληρή, ελαφριά και νόστιμη, σηκώνει πολλές παραλλαγές στην γέμιση. Συγκεκριμένα έψαχνα συνταγή κουρού ολικής χωρίς γιαούρτι. Ευχαριστώ πολύ!

Παρόμοιες συνταγές