ผัดผักอกไก่

มาถึงเมนูอาหารคลีนๆ กันบ้างค่า ใครกำลังลดน้ำหนักเอาสูตรนี้ไปใช้เลยย คลีนที่ไม่จืดชืดเกินไปมีรสชาติเบาๆ กินแล้วสบายท้องกินเยอะก็ยังไม่รู้สึกผิด🤣อันนี้เราไม่ได้กะปริมาณไว้นะคะเพราะฉะนั้นกะเองได้เลยค่ะว่าจะทำแค่ไหน
ผัดผักอกไก่
มาถึงเมนูอาหารคลีนๆ กันบ้างค่า ใครกำลังลดน้ำหนักเอาสูตรนี้ไปใช้เลยย คลีนที่ไม่จืดชืดเกินไปมีรสชาติเบาๆ กินแล้วสบายท้องกินเยอะก็ยังไม่รู้สึกผิด🤣อันนี้เราไม่ได้กะปริมาณไว้นะคะเพราะฉะนั้นกะเองได้เลยค่ะว่าจะทำแค่ไหน
วิธีทำ
- 1
ต้มบรอกโคลีกับดอกกะหล่ำด้วยไฟกลาง จนกว่าผักจะเริ่มนิ่ม
- 2
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่อกไก่ผัดพอสุกตามด้วยมะเขือเทศ เติมน้ำสะอาดนิดหน่อย(ใครชอบกินมะเขือเทศจะใส่หลังๆ เลยก็ได้ค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยกินสด)
- 3
ใส่ไข่ตามชอบ ตามด้วยบรอกโคลีและเห็ด
- 4
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวอย่างเดียว
- 5
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
อกไก่ผัดผัก ปรุงน้อย อกไก่ผัดผัก ปรุงน้อย
#30วันฉันจะฟิต เมนูคลีนๆ อีกหนึ่งมื้อค่ะ ผัดอกไก่ง่ายๆ พร้อมผักที่ชอบ จัดไปค่า อ้วนหิว -
-
ผัดผักกะทิ-ทูน่า ผัดผักกะทิ-ทูน่า
สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักแต่ไม่อยากทรมานท้องด้วยความหิว😁คงคิดเหมือนกันนะคะ "มื้อค่ำจะกินอะไรดีน้อ😁😁อะไรดีที่เบาๆไม่หนักท้องเกินไป 😍ปิ๊งๆๆ😍ในตู้เย็นมีอะไรพอทำมื้อค่ำได้บ้าง"มาลองทำผัดผักกะทิ-ทูน่าดูค่ะ"😊😊#5000มื้อให้น้อง gig panita -
ผัดผักรวม ลูกชิ้นเห็ดหอม ผัดผักรวม ลูกชิ้นเห็ดหอม
ใกล้เทศกาลกินผักแล้วเราขอจัดเมนูเน้นผักกับเค้าบ้างค่า สูตรนี้ไม่คลีนเพราะเราไม่มีลูกชิ้นคลีน แต่ทำออกมาแล้วยังเฮลตี้สไตล์เราอยู่น้า 😉#100วันบันดาลใจ 32 ace -
ผัดผักรวมลูกชิ้นทอด ผัดผักรวมลูกชิ้นทอด
ว่าด้วยเรื่องทอดมันและลูกชิ้นทอดเหลือจากเมื่อวานแล้วแช่ตู้เย็นไว้ กับมีผักที่เหลืออย่างละนิดละหน่อย ประกอบกับฝนก็ตก ไม่ได้ออกไปไหนเลย เย็นนี้เลยจัดผักผักรวม ไม่ได้ปรุงรสเลยนะคะเพราะน้ำจิ้มลูกชิ้นกับทอดมันคลุกกันไปแล้วในผัก อ้วนหิว -
ผัดผักรวมมิตร ผัดผักรวมมิตร
ผักเยอะแยะหลายอย่าง แต่เหลืออย่างละนิดละหน่อย เลยเอามาผักรวม ไม่มีเนื้อสัตว์ ทานเป็นมื้อเช้าเบาๆค่ะ#ตั้งเป้าเราทำได้ #100วันบันดาลใจ 22 อ้วนหิว -
-
ผัดผักรวม อกไก่ ผัดผักรวม อกไก่
อยากทานผัก กับข้าวสวยร้อนๆ ช่วงนี้ต้องเพิ่มวิตามินจากผัก ดูแลสุขภาพกันคะ Ngor Ngorud -
ผัดผักรวมมิตร ผัดผักรวมมิตร
ผัดผักรวม เป็นเมนูสุขภาพ สูตรนี้ใส่บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ เห็ดฟาง และ ข้าวโพดอ่อน มีประโยชน์ ทำง่าย ใช้เวลาน้อย น่าทาน กรอบ หอมอร่อย สีสันสวยงาม #เมนูกู้โลก64🌏 สุประวีณ์ รัตนะ -
-
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น