ตั้งกระทะไฟอ่อนๆนะคะ เทน้ำมันมะพร้าวลงไปผัดพริกและกระเทียมพอได้กลิ่นหอมใส่ บล็อกเคอรี่+หน่อไม้ฝรั่ง+เห็ดหอมลงไปผัดก่อนค่ะ เติมกะทิลงไปก่อน1ช้อนโต๊ะและตามด้วยเกลือสีชมพูค่ะ

ใส่จานเรียบร้อยก็ตักทูน่าใส่(ใครจะผัดทูนาลงไปด้วยก็ได้นะคะจะได้ร้อนๆ "หิวแล้ว"ทานได้ค่ะ😁😁รสชาติก็โอเคอยู่น๊า ทานง่ายรสไม่จัด ไม่เค็มไม่หวาน จนเกินไป หวานจากกระทิและหอมน้ำมันมะพร้าว มีรสเผ็ดนิดๆ รสชาติปรับตามความชอบได้เลยนะคะ(เมนูนี้มื้อค่ำสำหรับคนควบคุมน้ำหนักเลยจ้า)😁😁