料理步驟
- 1
【前置作業】
1.花椰菜米下鍋冷凍水份炒乾(亦可用烤箱)
2.馬鈴薯切丁、乾香菇泡開後切絲 - 2
嚴格來說這道算是【蛋奶素】的料理,吃全素的朋友可省去焗烤。開始料理~素食料理省去蒜頭爆香的步驟,先將馬鈴薯丁、香菇絲翻炒,再加入一匙麻辣鍋底醬(素),不用太擔心香氣的問題,因為麻辣醬就能解決這個煩惱
- 3
切記中小火慢炒,大火易焦且容易讓辣味衝鼻
- 4
馬鈴薯丁、香菇絲翻炒受熱均勻上色,加入炒乾水份的花椰菜米繼續翻炒,此步驟的時間大約30秒,因為還要焗烤,不宜炒過頭過乾…
- 5
將鍋中食材起鍋裝盤,均勻撒上雙色乳酪絲,乳酪絲份量依個人喜好決定,大胖小胖熱愛起司~撒的份量就多一些
- 6
烤箱設定200度預熱10分鐘後,把前置好的花椰菜米放入烤箱,焗烤5~10分鐘,時間拿捏也依個人喜愛決定,喜歡焗烤皮酥脆些就烤久一點,反之大約5分鐘就可出爐
- 7
成品如下~大概烤7分鐘表皮帶點微焦,這是大胖小胖最愛的口感,起司&麻辣堪稱完美組合,起司不僅讓麻辣香氣升級帶有濃濃奶香,也讓味覺的辛辣感變得溫和許多,不論您吃不吃辣都會喜歡這的喔~還不動手試做看看!
- 8
重辣愛好者小胖建議焗烤皮上再加一匙麻辣鍋底醬,這跟撒辣粉的意思雷同,麻辣醬效果絕對比辣粉棒,辣度更帶勁香味更厚重,值得推薦一試!
- 9
台塑餐飲-雅涵-麻辣鍋底醬(素) ,不論香氣、味道、辣勁都是高水準的產品
http://www.tairsuh.com.tw - 10
資料來源:https://reurl.cc/jqX171
相似食譜
-
麻辣乾鍋花菜 (純素) 麻辣乾鍋花菜 (純素)
#好料日記這道菜是很下飯的菜,也是配啤酒很好的下酒菜,一般葷菜的作法會搭配五花肉切細條狀一起爆香,但是這次是做成素的,「5齡媽」又不喜歡吃素料,所以完全用蔬菜下去料理,為了「5齡人」能夠接受,所以沒有做得很辣,微微辣微微麻,吃起來很舒服的口感。 5齡。爸煮 -
焗烤三色花椰菜(奶蛋素) 焗烤三色花椰菜(奶蛋素)
在超市發現來自西班牙、從未看過的紫色花椰菜,基於好奇心,雖然小貴還是買來吃看看。趁新鮮做了這道簡單焗烤,紫色花椰菜煮過看起來顏色還滿夢幻的!這裡準備的材料用的烤皿大小約為14cmx11cmx4cm。訣竅提示1.以要用的烤皿量需要的花椰菜量,可以準確預備食材量。2.平常我會加馬鈴薯及紅蘿蔔,就變成一道味道豐富的主食(因為馬鈴薯在德國是主食)。3.因為綠色花椰菜很快熟、且容易變黃,只需稍微燙過,這樣焗烤後顏色仍是綠的。4.如果希望湯汁較水,可以不加蛋。Crème fraîche可以用液態鮮奶油 (cream)代替。5.這道焗烤應該用小烤箱也可以完成,有興趣的人可以試試喔!食後感想1.紫色花椰菜口感比較接近白色花椰菜。 Dr. Cook -
花椰菜薯餅(方便素)(低醣生酮餐) 花椰菜薯餅(方便素)(低醣生酮餐)
#好料日記馬鈴薯具有抗性澱粉,較不易被人體吸收,適合代替白飯當主食。這裡的塑型壓痕是用三明治機,如果家中沒有可以用鬆餅機代替。這道料理因為要使用三明治機輔助,所以需要特別注意安全。或是不在意外型的話,可以直接用平底鍋加奶油煎,然後再整型一下也行。 Sophie廚坊 -
麻辣龍泡2重奏-麻油香菇炒龍鬚泡菜 麻辣龍泡2重奏-麻油香菇炒龍鬚泡菜
#心鮮油採用【由豐將】冷壓初榨-台灣小農黑芝麻油1.《堅持取用百分之五十上層一級黑芝麻油》2.《堅持傳統工藝生產黑芝麻油,全程無化學製程》3.《採用2道篩選台灣黑芝麻》4.《黑芝麻油比重約0.72》5.《黑芝麻油含有豐富芝麻素、芝麻木酚、維生素E》阿文
-
影音食譜: 不加牛油的素食麻辣火鍋醬 影音食譜: 不加牛油的素食麻辣火鍋醬
旅居國外的我, 很想念台灣麻辣鍋的味道. 身邊也有朋友不吃牛肉,自己怕吃完麻辣鍋後滿口的蒜頭味, 因此開始著手做 『不加牛油的素食麻辣火鍋醬 』. 炒麻辣火鍋醬最重要訣竅是, 火開中火, 香料逐步放進去, 待油滾了再加入下一個材料. 完成後, 用手動攪拌機把醬料打碎, 辣椒子打碎後, 辣度會再提升. 請看我的youtube 視頻. 也請訂閱我的頻道, 將會不定期上傳食譜. https://www.youtube.com/watch?v=5s4swcts-f8&t=38s Roxy Huang -
-
零廚藝減重餐:輕盈焗烤花椰菜 零廚藝減重餐:輕盈焗烤花椰菜
花椰菜是很好儲藏的蔬菜全聯買2顆特惠價一次處理起來:削皮、川燙、加入菇類冷凍起來想吃的時候拿出需要的部分即可起司雖然富含鈣質但熱量比較高,下手要注意哦灑上一點起司粉增加風味 Fish -
深夜食堂-罪惡下酒菜-麻辣炸雞 深夜食堂-罪惡下酒菜-麻辣炸雞
麻辣鍋醬除了煮麻辣鍋外還能做什麼?說來您一定不相信,ching把它來啦做炸雞,配飯配啤酒都對味,麻辣的香氣覺得會讓您吮指打動,過年追劇、小酌絕對不能錯過的下酒菜。#ching的深夜食堂料理#小磨坊川式麻辣鍋醬#炸雞料理#罪惡下酒菜 王菁
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/15244617
留言