Batido de plátano y naranja con brochetas

Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)

#verano
Una receta exquisita y deliciosa que te sentirás llena de energía y con este calor apetece muchísimo.

Batido de plátano y naranja con brochetas

#verano
Una receta exquisita y deliciosa que te sentirás llena de energía y con este calor apetece muchísimo.

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Ingredientes

20 minutos
3-4 raciones
  1. 3plátanos
  2. 3-4naranjas
  3. 2kiwis
  4. 1yogur natural
  5. 1manzana
  6. 1 cucharaditaazúcar
  7. 1/2limón

Paso a paso

20 minutos
  1. 1
  2. 2

    Partir las naranjas por la mitad y exprimir las, pela 2 plátanos y partirlos en trozos, se pone en el vaso de la batidora añadir el yogur (yo he puesto de activia) y el azúcar y triturarlo todo hasta obtener un batido fino, reservar en el frigorífico.

  3. 3

    Cortar la manzana en trozos, pelar el plátano restante y córtalo en rodajas rociarlos con el limón para que no se oscurezcan, pelar los kiwis y cortarlos también en trocitos.

  4. 4

    Montar las brochetas : ensarta las frutas alternando las, repartir el batido en los vasos y servir con las brochetas.

  5. 5

    Si os gusta que el batido quede con más cuerpo se puede agregar al tiempo del yogur y el azúcar 2-3 cucharadas de copos de avena.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)
Me gusta la cocina casera, como habéis visto mis recetas son muy sencillas y están pensadas con ingredientes fáciles de encontrar y de esta acertada combinación surge una dieta equilibrada y natural. En cada receta encontrarás la preparación de cada uno de los platos. Pero un ingrediente que nunca debe de faltar en la cocina es el cariño con que se realizen los platos para que resulten sanos y divertidos.
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