https://youtu.be/tQm4IVNgt1o

Preparo sándwich para mi familia, nos encanta mucho.

Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

https://youtu.be/dkB14ASKbeI

Ideal para un almuerzo de sábado

Riquísimos plátanos fritos para acompañar tus comidas, una guarnición deliciosa!!

Esta receta la aprendí de mi mamá y mi mamá aprendió de su madre, y así por muchos años se ha pasado la receta

Esta es una comida que forma parte de la dieta alimenticia de los hondureños #TipicoHonduras

Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!

La receta original la aprendí de una amiga, pero quise cambiar la manera de la preparación y ubicación de los ingredientes y también le agregué otros, para experimentar el cambio del sabor.

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

estilo casero, rapido y fácil de hacerhttps://youtu.be/ysIcyqsSDlU

Una excelente guarnición así como para salirse de la rutina. Para acompañar con un Pollo a la Naranja u otra preparación de su preferencia.

#cocinasaludable #RecetasDeFinDeMes

Bueno a mí me gusta cocinar, y pues mirando recetas y atreviéndome a hacerlas e logrado preparar unas deliciosas comidas, y pues el objetivo es seguir aprendiendo para deleitar a mis familiares.

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

https://youtu.be/ADs-UQ2lXiI

Al ir de visita donde mi hermana mayor en vacaciones universitarias, ella estaba recibiendo un curso de comidas internacionales y les pedían repetir la receta en la noche al llegar a casa. Y ese día le tocaba a la Pizza Italiana. Un punto interesante es que a los que les he enseñado presencial, el alumno ha superado al maestro...Les ha quedado mejor...

Es una receta fácil de preparar con pocos ingredientes, las cantidades dependerá de las personas que participarán en la comida. Espero te guste

Delicioso pescado de laguna para preparar frito

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