#EC#wee_1#इनग्रेडिएंट_अदला_बदली आम तौर पर पारंपरिक पोहा जाड़ा पोहा से बनाया जाता है परंतु यहां मैंने सामग्री की अदला बदली करके रचनात्मकता के आधार पर ओट्स से पोहा बनाया है। यह एक हेल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी है और आप इसमें अपनी पसंद के अनुसार सब्जियां एड कर सकते हैं । ब्रेकफास्ट के लिए यह बेस्ट है इसे खाने से आपको दिन भर काम करने की ऊर्जा मिल जाती है।यह वजन कम करने में भी सहायक है इसे खाने से लम्बे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है । फाइबर से युक्त ओट्स में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनसे सेहत को कई फ़ायदे होते हैं। ओट्स को सुपरफ़ूड भी कहा जाता है तो चलिए बनाते हैं स्वाद और सेहत से भरपूर ओट्स का पोहा !

#bfr #Cookpadhindiपोहा झटपट बनने वाला नाश्ता है। इसे आप आसानी से कम तेल में बना सकते हैं यह स्वादिष्ट के साथ पौष्टिक भी है ।इसमें आप अपने मनपसंद बहुत सारी सब्जियो को डालकर भी बना सकते है।

पोहा एक स्वादिष्ट रेसिपी है जो नास्ताऔर स्नैक्स दोनों के लिए बना सकते हैं#home #snacktime रेसिपी

#auguststar#30#Post1पोहा बनाने में काफी आसान है यह झटपट तैयार हो जाता है। पोहा की सबसे खास विशेषता यह है की आप इसे किसी भी समय बना सकते है यह कम समय में तैयार हो जाता है। आप अगर ब्रेकफास्ट में कुछ हेल्दी और लाइट खाना चाहते हैं तो पोहा उसके लिए बढ़िया आप्शन है। प्याज़ टमाटर, हरी मिर्च, नींबू का रस डालकर तैयार होने वाला पोहा बनाने में बहुत ही आसान है जिसे घर पर आसानी से कभी भी बनाकर खाया जा सकता है।

#GA4#week12#peanut पीनट पोहा एक हेल्दी ब्रेकफास्ट है और स्नैक्स के रूप में भी इसे खाते हैं और कई जगह में यह स्ट्रीट फूड के नाम से भी जाना जाता है पोहा या चूड़ा को पानी में हल्का सा भीगा के धो लेते हैं फिर ऐसे बनाते हैं

#NP1 पोहा एक हेल्दी और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट है जिसे हम कम समय में बना सकते हैं । पोहे को कई प्रकार से बनाया जाता है ।

पोहा महाराष्ट्र की प्रसिद्ध रेसिपी है अगर आप ब्रेकफास्ट में कुछ हल्का खाना चाहते तो पोहा इसके लिए अच्छा ऑप्शन है यह आसानी से बन जाता है जब में करे आप इसे घर पर तैयार कर के खा सकते है

#rg2#week2#tawa चीला एक हेल्दी फूड होता है फिर चाहे वो बेसन का हो या मूंग दाल का....आज मैंने ओट्स का चीला बनाया है। ओट्स में लो कैलोरी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे ये वजन घटाने में भी सहायक होता है। और इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर बनाने से ये सुपर हेल्दी फूड बन जाता है।इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी मील में ले सकते हैं।

जिरो ऑयल रेसिपी ओटस उपमा हैल्दी भी ओर पोषटिक भी खाने मे स्वादिष्ट भी होता है #ebook2021 #week10

#GA4#week7Masala oats यह बहुत ही हैल्दी होता है और असानी से बन भी जाता है ।इसे आप ब्रेकफास्ट या डिनर में खा सकते हो।इसे खाने से मोटापा और शुगरकंट्रोल रहता है ।

#ebook 2021 #week 11सुबह हो या श्याम नाश्ता सबको चाहिए वो टेसटी भी होना चाहिये और पोषटिक भी तो मैने आज ओटस का चिला बनाया जो टेस्टी भी है ओर पोषटिक भी

#BKRहेलो फूडी फ्रेंड्स... जैसे की हम सब आज कल ज्यादा ही हेल्थ कॉन्शियस हो गए है। योगा और व्ययाम के साथ हम अब खान-पान में भी ध्यान देने लगे है। ओट्स बहोत ही हेलधि होता है साथ मे फायबर से फूल होता है जिनसे हमे भूख कम लगती है। अब आप रोज़ एक ही तरह से खा बोर हो गए हो तो ये रेसिपी आपके लिए है।

#shaamशाम की छोटी छोटी भूख के लिए ओटस चीला एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प हैं। यह रैसिपी बनाने में भी बहुत आसान है और काफी जल्दी बनती हैं।

#spiceपोहा एक पौष्टिक नाश्ता है, इसे सबसे ज्यादा नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. पोहा को कम समय में आसानी से बनाया जा सकता है इसमें भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स, आयरन और फाइबर होते हैं. यह सुबह के नाश्ते के लिए या दिन में किसी भी समय स्नैक की तरह खाया जा सकता है.पोहे में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. इसको खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और इम्यूनिटी पावर बढ़ती है पोहा पेट के लिए हल्‍का होता है वजन कम करने की दृष्टि से पोहा एक उचित स्वास्थ्यवर्धक ब्रेकफास्ट है

#goldenapron3 #Week14 इसे मैंने सुबह के नाश्ते में बनाया हैं,ये बिल्कुल हेल्दी व स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट हैं।

#tprपोहा एक ऐसी रेसिपी है, जिसे आप जैसे पसंद करो, बना सकते हो. इसमें बहुत सारे वेरिएशन हो सकते हैं. तो मैंने भी अपनी स्टाइल मे सेज़वान पोहा बनाया और घर मे सभी को बहुत बढ़िया लगा.

#bfr #du2021पोहा महाराष्ट्र और गुजरात का सबसे फेमस सुबह का एक पारंपरिक नाश्ता हैं .यह हेल्दी और लाइट होता हैं. इसे बनाने की प्रमुख सामग्री चावल का पोहा है. इसमें कटा हुआ आलू भी डाला जाता हैं, इसलिए इसे बटाटा पोहा के नाम से भी पुकारा जाता हैं . यह झटपट बन जाता हैं और खाने में स्वादिष्ट और चटपटा भी लगता हैं. आइए देखते हैं आसान तरके से इसे बनाने की विधि |

#बुक #चाट#goldenapron2#वीक3इंदौरी पोहे एक बहुत ही जबरदस्त स्वादिष्ट और पौष्टिक स्ट्रीट फूड है, इसे आप मन चाहे तब खा सकते हैं सुबह के नाश्ते में फ्रेंच में लंच में शाम की चाय के साथ या रात के खाने में यह बहुत ही ज्यादा मध्यप्रदेश में प्रचलित स्ट्रीट फूड या चाट का प्रकार है। अगर आप आधी रात भी इंदौर पहुंच जाते हैं तो आपको पूरा जरूर मिलेगा आप कभी भूखे नहीं रहेंगे तो आप भी एक बार जरूर आजमाएं इंदौरी पोहा की बहुत ही टेस्टी और मजेदार रेसिपी।

#fr#oats आज बनाते हैं हेल्थी ओट्स टिक्की, जिसे आप किसी पार्टी एपेटाइजर की तरह या अपनी वेट लॉस जर्नी में ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी समय खा सकते हैं। आज इसे मैंने शैलो फ्राई किया है, आप चाहें तो डीप फ्राई या एयर फ्राई भी कर सकते हैं।

#brfमैंने बनाया है पोहा सुबह शाम के नाश्ते में एक अच्छा विकल्प है इससे पेट भी भर जाता है और पौष्टिक भी है

#Priya पोहा (Rice Flacks) से हम पोहा या खट्टा मिट्ठा पोहा नमकीन तो बनाते ही हैं, इनसे बने पोहा कटलेट भी बहुत स्वादिष्ट बनते हैं. इन्हें आप सुबह या शाम कभी भी स्नैक्सरूप में या किसी भी पार्टी में भी परोस सकते हैं.

#Bkr#Ap2ब्रेकफास्ट में पोहा जल्दी से बन ने वाली और स्वादिष्ट नाश्ता है जो भारत देश में सुबह के समय अधिकतर घरों में पोहा ही बनता है। मुझे भी पोहा बहुत पसंद हैं।

#family#kidsपोहा की सबसे खास विशेषता यह है की आप इसे किसी भी समय बना सकते है यह कम समय में तैयार हो जाता है

#wkपोहा एक पौष्टिक नाश्ता है पोहा ब्रेकफास्ट में खाने वाली रेसिपी है अधिकतर लौंग इसे ब्रेकफास्ट में खाना पसंद करते है यह मध्यप्रदेश की फेमस रेसिपी है इसे कम समय में तैयार किया जाता है

#auguststar#30बहुत ही हेलदी और टेसटी, जो हमारी इमयूनिटी भी मजबूत करता है और weight lossमे भी मदद करता है।

#GA4#WEEK7#BREAKFASTपोहा आसानी से बनने वाला एक हैल्दी और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट है । यह महाराष्ट्र में बहुत लोकप्रिय है । इसे आलू, प्याज ,हरी मिर्च और कुछ मसालों के साथ बनाया जाता है।

#sep#pyazपोहा बहुत ही जल्दी बनने वाला नाश्ता है और यह खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है और हेल्दी भी होता हैं

#fm3आज हम बना रहे हैं टेस्टी और हेल्दी मसाला वेजिटेबल ओट्स बनाने में बिल्कुल आसान और खाने में बहुत ही टेस्टी इसे ब्रेकफास्ट या डिनर में भी बना सकते है।

#2022#w1#aalu पोहा ब्रेकफास्ट के लिए बहुत अच्छी डिश है सभी को आलू बहुत पसंद होते हैं इसलिए आज मैनें थोड़े जादा आलू डालकर आलू पोहा बनाया है ।

#home#morning#post2इस भागदौड की जिन्दगी मे कभी कभी सुबह हमे इतना भी समय नहीं होता कि हम आराम से बैठ कर नाश्ता भी करें करें, इसीलिये अक्सर मै पोहे मे ही सभी ड्राइफ्रूट एड कर देती हूँ जिससे मेरे परिवार को पोष्टिक आहार मिल सके...आप भी रेसीपी जरूर ट्राई करें.....