Leche de Avena n°2

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Espero se aprecie bien en la foto el resultado de la leche no podía creer la consistencia que tiene es espectacular💯💯💯!!! Estuve mirando unos videos con algunos tips para que no salga viscosa ya que es una característica justamente de preparar leche de avena! Me guié más por la Youtuber Soy velen pero mezcle consejos de otros también y realmente me encantó. Con esta receta participo de la consigna #caminodesabores y claramente lo que más hice en la pandemia además de cocinar absolutamente todo😅fue preparar leches vegetales de todo tipo 🤭 probé hasta la leche de mijo y la de arroz que bueno no resultaron de las más ricas pero no me quedé con las ganas de hacerlas. Pero quería compartir hoy mi mejor versión en leche de avena !!!...🖐cambiando de tema quería comentarles que en la pandemia me dio por reflexionar mucho en el tema de la alimentación, el no poder salir a diario a comprar lo básico me hizo buscar y conocer otras maneras de cocinar que fueran económicas y rendidoras y que tuviera siempre en casa, así fui cambiando ingredientes por otros más saludables de a poco y fue más llevadero todo💪

Leche de Avena n°2

Espero se aprecie bien en la foto el resultado de la leche no podía creer la consistencia que tiene es espectacular💯💯💯!!! Estuve mirando unos videos con algunos tips para que no salga viscosa ya que es una característica justamente de preparar leche de avena! Me guié más por la Youtuber Soy velen pero mezcle consejos de otros también y realmente me encantó. Con esta receta participo de la consigna #caminodesabores y claramente lo que más hice en la pandemia además de cocinar absolutamente todo😅fue preparar leches vegetales de todo tipo 🤭 probé hasta la leche de mijo y la de arroz que bueno no resultaron de las más ricas pero no me quedé con las ganas de hacerlas. Pero quería compartir hoy mi mejor versión en leche de avena !!!...🖐cambiando de tema quería comentarles que en la pandemia me dio por reflexionar mucho en el tema de la alimentación, el no poder salir a diario a comprar lo básico me hizo buscar y conocer otras maneras de cocinar que fueran económicas y rendidoras y que tuviera siempre en casa, así fui cambiando ingredientes por otros más saludables de a poco y fue más llevadero todo💪

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Ingredientes

  1. 1 tazaavena instantánea
  2. 2 tazasagua bien fría si es helada mejor

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero que quiero aclarar es que usé tazas medidoras y no de las comunes ! Lo segundo es que👉 la avena no se pone a remojar ni hidratar si se hace eso quedará viscosa "babosa". Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, el agua debe estar súper fría no queda igual si usamos agua a temperatura ambiente 👉 licuar solo 1 minuto no más!!! es muy importante eso ya que mejora el resultado en cuánto a su consistencia y cremosidad.

  2. 2

    Colar con bolsita para leches vegetales o puede ser un lienzo o tela limpia y fina que permita pasar la leche y filtre el avena. 👉Otro tips muy importante es no estar apretando de gusto la bolsita, apretar lo justo y necesario para colar y más nada porque ese calor que le damos con la mano al presionar el avena hace que comience a largar babita🤣

  3. 3

    Les hice un video para que vean lo hermosa que queda 🤩. Con esa cantidad obtuve casi 200 ml de leche si desean más cantidad dupliquen los ingredientes pero recordar que es mejor hacerla en el momento que la vamos a usar para una receta o algo así ya que no se conserva mucho tiempo en la heladera. Y la verdad que es tan fácil que son 5 minutos hacerla.

  4. 4

    Otro tips que no hice pero que funciona es moler el avena sola en la licuadora antes de poner el agua, yo no lo quise probar por miedo a que la licuadora se rompa 😅, pero hay personas que si lo probaron y contaron que queda espectacular la consistencia. Otro dato para conseguir mejor sabor en la leche es tostar el avena en un sartén apenas un poquito luego esperar bien a que enfríe y después si licuar no hacerlo con el avena caliente ni tibio o quedará babosa

  5. 5

    Se puede saborizar con vainilla canela azúcar mascabo o lo que quieran, la verdad que para mi gusto no es de mis preferidas para tomar con el café a la mañana por ejemplo, pero si me resultó excelente para cocinar. hice unas galletitas con las sobras de colarla y usé leche también y quedaron deliciosas creo que de ahora en más cada receta que necesite leche haré esta sin dudarlo

  6. 6

    Espero les guste todo lo que pude aprender en todos los vídeos que vi😊. A mí me funcionó muchísimo y realmente note un 100 % de mejoría con otras leches de avena que hice. Si la prueban me encantará saber si les gustó 🙏

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Cocinar hoy
Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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