Paso a paso
- 1
Pon a hervir en un cacito la leche de avena. Cuando empiece a hervir bajar el fuego a medio-bajo
- 2
Añade las 5 cucharadas de copos de avena y deja hervir durante 15 (el tamaño del copo influye en el tiempo de cocción, cuanto más grande más tarda) remover de vez en cuando
- 3
Cuando haya cocido la avena apagamos el fuego y añadimos la sal, la miel y la canela (si tienes canela en rama te recomiendo que la pongas al principio para infusionar la leche) remover todo muy bien
- 4
Puedes acompañar con frutas o yogur. Dura unos 6 días en la nevera y te recomiendo que la dejes enfriar un par de horas y guardarla inmediatamente
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rachel le encantará ver cómo quedó.
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Rico , sano , nutritivo y te da una energía brutal!! Se prepara muy rápido y fácil, al lío !!


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Desayuno sano y contundente.


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#veggie #vegan #vegano #recetasveganas #realfooder


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Desayuno con una energía a tope , saludable y buenísimo... mi madre me lo hacía de pequeña, así que para mí no es nuevo... pero quería compartir con vosotros y más que hoy en día cada vez hay más personas que miran más la alimentación equilibrada y sana. su origen es de origen escocés, la parte celta... es alta en carbohidratos que nos da mucha energía para llevar las mañanas mejor y a tope ... ahí va ...fácil y sencilla cada uno puede hacerla como más le guste diferentes topping, frutas etc... incluso con semillas chía o semillas que os gusten.


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Os traigo este porridge de avena, es muy saludable y, además, perfecto para empezar el día 💪🏾


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Un desayuno delicioso y rápido♥️


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No hay receta mejor que esta! Su sabor es indescriptible y además muy saciante😍


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Un desayuno súper nutritivo en 5 minutos!💪🏼


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#weekendreto🌈 Aprovechando este reto de arcoíris, me he preparado este desayuno lleno de energía acompañado de frutas muy variadas y coloridas, que ya visualmente te llena de alegría el día. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa


Porridge de avena frío
Recomendado probar 100% está buenísimo para desayunar las mañanas de verano. Muy saciante y saludable ☺️


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Hoy de nuevo he optado por la avena para el desayuno para no perder costumbre ya que es una fuente de hidratos de carbono de rápida disgestión y muy saciantes, con unos macros muy buenos para empezar bien el día.


Porridge avena
Ideal para desayunar. Es muy saciante a la vez de saludable. Tiene mil variaciones porque se puede poner la bebida vegetal, la fruta, los frutos secos o el endulzante que más os guste.


Porridge de Avena y Espelta
Que mejor manera de empezar el día que con desayuno completo, sabroso y que te cargará de energía!


Porridge de avena con Higos y Fresas
Este originario desayuno escocés, se ha colado en muchas de mis mañanas por ser un desayuno completo, saciante y nutritivo, y permitir infinidad de combinaciones. Aquí va una de ellas. Y si te toca desayunar en el trabajo...a un tapper y listo. Arranca el día con alegría!


Porridge de avena Tropical
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Perfecto para desayunar


Porridge de avena con fruta y crema de frutos secos
Un desayuno o merienda nutritiva donde se entrelazan hidratos de alta calidad, grasas sanas y proteínas para comenzar el día o continuarlo con energía y placer. Amén de un toque dulce y otro cremoso.


Porridge de avena básico
#avena #porridge #desayuno

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