1 litro de leite pra 250 g de iogurte. Quanto mais iogurte, mais grossinho vai ficar.

Pra cuidar de você !!! Whey Protein versão KiwiLembra quando te ensinamos fazer coalhada e te dissemos pra não jogar o soro do leite fora??? Pois é, um dos motivos é que esta riqueza é conhecida no mercado como Whey Protein. Isto mesmo, aquele que faz sucesso entre os frequentadores de academia por ajudar na performance física, estimulando o ganho de massa muscular, acelerando a recuperação muscular e ajudando na perda de peso. Isto já é muita coisa, mas esta belezinha ainda melhora a saúde dos ossos, ajuda no controle da pressão arterial e fortalece e muito o sistema imunológico.O custo??? Se você não jogar o soro do leite da coalhada seca fora sai de graça pra ti. Não fez a coalhada seca ??? Aproveita pra fazer, dois litros de leite e um copo de iogurte vão se transformar em um generoso pote de coalhada e bastante whey protein pra ti.Você pode utiliza-lo no preparo de panquecas, bolos, tortas e uma infinidade de pratos, substituindo a água ou o leite da receita. Aqui vamos te ensinar uma receita de suco simples, pra você fazer bonito. Receita abaixo pra ti, amor !!!Te desejamos uma ótima Segunda. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #sorodoleite #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #wheyproteincaseiro #wheyprotein #receitasfit #receitafit #massamuscular #milk #bebamaisleite #leche #latte #ganhodemassamuscular #receitassaudaveis #receitafit #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #fit #academia #em

Quando eu era criança meus pais me levavam no centro para tomar maltado - para quem não sabe é uma mistura de chocolate, leite, sorvete, gelo e leite. Esse shake me trouxe essa lembrança tão feliz que resolvi salvar a receita e compartilhar com vocês! Um excelente pós treino, café da manhã no verão.

1 colher de sopa de fermento biológicoOU1 saquinho de 10 g de fermento biológico seco

Pra cuidar de você !!! Whey ProteinLembra quando te ensinamos fazer coalhada e te dissemos pra não jogar o soro do leite fora??? Pois é, um dos motivos é que esta riqueza é conhecida no mercado como Whey Protein. Isto mesmo, aquele que faz sucesso entre os frequentadores de academia por ajudar na performance física, estimulando o ganho de massa muscular, acelerando a recuperação muscular e ajudando na perda de peso. Isto já é muita coisa, mas esta belezinha ainda melhora a saúde dos ossos, ajuda no controle da pressão arterial e fortalece e muito o sistema imunológico.O custo??? Se você não jogar o soro do leite da coalhada seca fora sai de graça pra ti. Não fez a coalhada seca ??? Aproveita pra fazer, dois litros de leite e um copo de iogurte vão se transformar em um generoso pote de coalhada e bastante whey protein pra ti.Você pode utiliza-lo no preparo de panquecas, bolos, tortas e uma infinidade de pratos, substituindo a água ou o leite da receita. Aqui vamos te ensinar uma receita de suco simples, pra você fazer bonito. Receita abaixo pra ti, amor !!!Te desejamos uma ótima Segunda. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #sorodoleite #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #wheyproteincaseiro #wheyprotein #receitasfit #receitafit #massamuscular #milk #bebamaisleite #leche #latte #ganhodemassamuscular #receitassaudaveis #receitafit #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #fit #academia #emagrecimento

#AventalDourado23(Banana)Lanchinho fitness e saudável!

Fácil, nutritivo e ótimo pré treino

Bolinho saudável e fácil de fazer.

Excelente opção para o café da manhã e para pessoas com restrições alimentares.

Eu não coloco açúcar, caso queira mais docinho, adicione 1 ou 2 colheres. Mas a banana e o leite em pó por cima já adoçam bem. Da pra adicionar mel também 😋#ABCDasReceitas

Receita rápida este bolo de caneca de chocolate sem glúten, sem leite e sem ovo cozido no microondas em poucos minutos. Se não gosta de micro-ondas, não tem em casa, pode cozinhar no forno. Use o forno pré-aquecido a 180 ° C e divida a massa em 2 ou 3 formas de silicone para muffins individuais. A manteiga de amendoim pode ser substituída por qualquer outra pasta / manteiga de sementes oleaginosas, como amêndoas, castanhas, etc. A grande vantagem desse bolo de caneca vegano é que ele se prepara rapidamente e você pode saboreá-lo em minutos. E a cobertura de chocolate completa o sabor da receita e deixa-a ainda mais saborosa.

 #calendario25#outubro

Proteico. Do café da manhã ao pré treino 💪🏼 Ótimo pra matar a vontade de comer doce e saciar.

 #calendario25#setembro

Pós treino incrementado!

#CA2025

O mingau de aveia fit é ideal para quem está buscando emagrecer ou ter uma alimentação mais saudável. Esta receita além de ser saudável é muito saborosa sem contar que leva poucos ingredientes.Você pode adicionar frutas, frutas secas, canela, entre outros.OBS: Se você não tiver aveia em flocos finos pode usar aveia em flocos.

Sabe aquela bolachinha que cai bem com um cafezinho da tarde? É exatamente esta bolachinha de banana com aveia. Uma receita integral, rica em fibras que te dará muita saciedade!

Esse bolo é muito simples e rápido. Além de tudo, muito gostoso! Muitas pessoas tem dúvidas se a aveia pode ou não ser utilizado em dietas de emagrecimento. Bom, vamos lembrar um pouco da base teórica de uma dieta low carb, primeiro é "low carb" e não "no carb". Basicamente é uma dieta com alimentos que não alterem a insulina no sangue, pois quando a insulina sobe, o corpo para de queimar gordura e começa a armazenar. A melhor forma de saber se um alimento é ou não Low Carb é através do seu índice glicêmico ou insulinêmico. A aveia, tem índice glicêmico baixo, e por isso é sim liberado em dietas de emagrecimento. Saiba mais:http://www.dietalowcarb.org/2016/08/farelo-de-aveia-e-liberado-para.html?m=1

Receitinha fit com apenas 2 ingredientes.

Estou sempre a procura do leite vegano perfeito pra cada coisa. Eu considero o leite de aveia o mais fácil e barato, então se você quer começar a fazer leite em casa, sugiro iniciar por esse. A característica mais marcante do leite de aveia é a cremosidade e o fato de ser mais grosso que a maioria dos leites vegetais. Isso faz dele perfeito para fazer bolos, biscoitos, cremes, sopas...tudo aquilo que se beneficia de um leite mais grosso. O cappuccino com esse leite é imbatível! Outro benefício é que ele tem sabor neutro, o que possibilita tanto receitas doces quanto salgadas. Eu também tomo esse leite de manhã com achocolatado, o que pode ser bem diferente para pessoas que estão acostumadas a leites finos, mas não custa muito (literalmente) tentar. O resíduo desse leite é perfeito para fazer mingau, molho branco e bolos. Esse leite dura 7 dias aqui em casa na geladeira, mas também nunca ultrapassei 7 dias para saber quando estraga. Por ser um leite feito em casa, você vai perceber que ele separa quando deixado na geladeira por muito tempo. É só mexer, ele mistura rápidamente.

Sabe aquela mistura maravilhosa dê cereja com cacau? Então tava precisando de algo doce, refrescante e prático e foi assim que surgiu essa receita 🥰.

Semana 11Ingrediente: abacaxi#AventalDourado23