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- 1
將材料準備好，牛腱（先用鹽及楜椒稍微醃一下）用平底鍋煎上色。
- 2
依序加入洋蔥炒透，加蕃茄丁炒透，加入菇、毛豆、飯，最後把蕃茄罐加入。
- 3
移至電子鍋裡， 把花椰菜放在上面，加入肉桂葉 、乾辣椒 及半杯水，然後用燉飯功能即可。
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