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सर्दियों में मूली बहुत मिलती है और सस्ते भी होते हैं बट ये बहुत हेल्दी होती है इसे कच्चा ओर पका कर दोनों तरह से खाए जाते हैं इसके पत्ते में भी बहुत ही स्वास्थवर्धक होता है इसकी भी बहुत सारी रेसेपी है तो चिलिए बनाते हैं मूली आलू की सूखी सब्जी #winter 2#muli

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#Winter2#Mooli

# ws1# winter special mooli ki sabji#मूली और मूली के पत्तों से बनाए स्वादीसट सब्जी और इस सब्जी में काचरी पाउडर मिलाने से सब्जी बहुत ही अच्छी बनती है ।

#Winter2मूली के पत्ते की सब्जी आलू प्याज़ मिक्स

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#Winter2

मूली को सभी सलाद में खाते है पर इसके पत्तो को फेक देते है अगर आप भी ऐसा करते है तो ये जानना जरूरी है कि मूली पत्तो में आयरन कैल्शियम,एसिड,विटामिन सी ,फोलिक और फास्फोरस आदि प्राप्त होते है। तो ये सब्जी जरूर ट्राई करें।

#MM#Sep#Aloo

#winter2मूली के पत्तों में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं इसमें मूली से भी अधिक डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं इसको खाने से बहुत सारे फायदे हैं जैसे थकान, बाबासीर,पीलिया,मधुमेह,मोटापा मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं और इसके बहुत सारे व्यंजन भी बनते हैं जैसे सब्जी,साग,चटनी इत्यादि और भी बहुत कुछ मैं उन्हीं में से एक व्यंजन बनाई हूं मूली और मूली के पत्तों की सब्जी यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है दोस्तों इसलिए अगली बार से मूली के पत्तों को फेंके ना इसे सही इस्तेमाल करें और बहुत सारे फायदे पाए।

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#winter2ठंड की सब्जियों में मूली बहुत अच्छी लगती है मूली में कई प्रकार के विटामिन होते है और इसका सबसे बड़ा फायदा मूली खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और मोटापा नही आता हूं मूली के पराठे अचार और सलाद तो बहुत खाये है पर आज मैंने इसकी सब्जी कम भुजिया बनाई है ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और बनाने में बहुत आसान इसे खाने से हमारा शरीर गर्म भी रहता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये|

#Winter2 ये सब्जी मैंने पहली बार बनाई पराठा तो। मै अक्सर बनाती हूं पर ये बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसका स्वाद सभी सब्जियों से मिलता है इसे आप दाल चावल से या पूरी से खा सकते है ये बहुत ही अच्छी होती है और मूली तो बहुत ही फायदा करतीं है

आमतौर पर मूली सलाद के रूप में खाई जाती है।मूली में विटामिन सी पाया जाता है,जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है।तो क्यो ना इसकी सब्जी भी बनाई जाए।

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#CJ#week3मूली के पत्तों की सब्जी बहुत ही स्वास्थ्य वद्धर्क होली है! ज्यादातर लौंग मूली के पत्तों को फेंक देते हैं लेकिन मुझे और मेरे परिवार को सबको मूली के पत्तों की सब्जी बहुत ही पंसद है! हम इसे रागी की रोटी के साथ खाना पंसद करते हैं!

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##sep#alooवैसे तो मूली की सब्जी खाने में कम पसंद करते हैं,लेकिन अगर हम इस को आलू के साथ मिला कर बनाते हैं तो इसका स्वाद भी बढ़ जाता है और हमें मूली के साथ कार्बोहाइड्रेट भी मिल जाता है। और सब्जी को सभी पसंद भी करते हैं।और तो और सब्जी बचने पर बच्चों के लिए भरवाँ पराँठे भी बना सकते हैं।