#RC3#WEEK3#REDRECIPE... એન્ટી એઇજીંગ જ્યૂસ આ જ્યૂસ એક એન્ટી એજીંગ જ્યૂસ છે... જેને રોજ સવારે પીવાથી તમારી સ્કિન ગ્લો કરવા લાગશે. લોહી નું પરિભ્રમણ થશે. એટલે સ્કિન ચોખ્ખી થશે.અને સ્કિન પર ની કરચલી જે નાની ઉમરે થાય છે તેના પર પણ અસર કરે છે... તો તમે પણ ટ્રાય કરજો આ જ્યૂસ નો... be healthy..😊😊👍🏻👍🏻

#જ્યૂસ

#RC3બીટરુટ જ્યુસ સ્કીન ગ્લોવ માટે સારું છે. મેં મારા બાળકો માટે બનાવ્યું. બીટરુટ માં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે.કાકડીમાં મોઈશ્ચરાઈઝર હોય છે.

#GA4#week15#Herbalશિયાળા ની આવી ઠંડી માં સ્વાસ્થ્ય વર્ધક ખોરાક માં લીલા શાકભાજી અને ફળો નો ભરપૂર ઉપયોગ કરવો જોઈયે.આમળા,લીલી હળદર ,ફુદીનો ,લીંબુ,આદુ ,મધ આ બધુંએન્ટી ઓક્સિડન્ટ ,એન્ટી એજીંગ રૂપે કામ આવે છે .એ પણ અત્યારે ખૂબ જ આવે છે .મે આનો ઉપયોગ કરી ને ઇમ્યુનીતી બૂસ્ટર ડ્રીંક ,હર્બલ જ્યૂસ બનાવ્યું છે,આ જ્યૂસ કોલસ્ટ્ટ્રોલ ને કન્ટ્રોલ કરવામાં ,પાચન ક્રિયા માં,સ્કિન ની ચમક માટે ,વજન ઘટાડવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે .આ બધી વસ્તુ ઓમાં વિટામિન સી , કૅલ્શિયમ ,ફાઇબર પણ સારા પ્રમાણ માં મળી રહે છે .રોજ સવારે પીવાથી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે .

બીટ રૂટ ડીપ#RC3#Red

બીટરૂટ જ્યુસ#GA4#week5બીટ માં કેલ્શિયમ ,મેગ્નેશિયમ ,આયર્ન વગેરે ઘણી માત્રા માં વિટામિન્સ મળે છે .બીટ ઘણું ફાયદાકારક છે .બીટ ના સેવન થી બ્લડ માં હિમોગ્લોબીન ની માત્રા માં વધારો થાય છે .બાળકો બીટ સલાડ તરીકે ખાતા નથી .બીટ નું જ્યુસ બનવી ને આપી શકાય છે

#Immunityજ્યૂસ માં મિનરલ્સ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, એન્ટી ઓક્સિડન્ટ,વિટામિન ખુબ હોય છે . ફળો ના રસ માં નેચરલ સ્વિટનેસ હોય છે. જ્યુસ પીવાથી આપણા શરીરને ઈમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે . બીટ અને ગાજર નો જ્યૂસ દરરોજ પીવો જોઇએ.આ જ્યૂસ થી તમારા હાડકાં પણ મજબૂત બને છે.

#SJC#MBR3#cookpadindia#cookpadgujaeati એપલ બીટ ગાજર ના જ્યૂસ ને ABC juice પણ કહે છે

#ATW3#TheChefStory#Beetrootsaladrecipe#saladreciipe#Mediterraneanstyleઆ બીટરૂટ સલાડ વેગાન અને ગુલટેન મુક્ત છે.આ સલાડ ખૂબજ હેલ્થી અને બનાવવા માં ખૂબ જ સરળ છે.તમે ઈચ્છો તો આ સલાડ માં બેટા ચીઝ કે બદામ પણ ઉમેરી શકો છો.

#summer#cookoadindia#cookoadgujarati

#GA4#Week5બીટ આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.મોટાભાગના લોકો સલાડ તરીકે બીટ ખાંડ ખાય છે. ડોક્ટરોનું પણ કહેવું છે કે બીટનો રસ આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.બીટનો રસ પીવાથી લોહીનું દબાણ નિયંત્રણમાં રહે છે અને સ્કીન પણ ગ્લો કરે છે.

વજન ઉતારવા માં ઉત્તમ છે આ જ્યૂસ

#GA4#week5આજે મે આ પૌષ્ટિક જયુસ બનાવ્યુ છે તેના થી હિમોગ્લોબીન ઝડપથી વધે છે

#GA4 #week5#SALAD#BeetrootPost - 9 સલાડ આપણા રોજિંદા ભોજન નો એકભાગ બની ગયો છે.....કોઈ વાર એવું પણ બને કે આપણે બાફેલા કઠોળ કે નટ્સ પણ સલાડમાં લેતા હોઈએ છીએ...એટલે ભોજનની જગ્યાએ માત્ર સલાડ થી જ ફીલિંગ ઈફેક્ટ આવી જાય છે..ચાલો આપણે આજે રંગબેરંગી સલાડ બનાવીએ....અને હા લીલી હળદર અને આંબા હળદર વગર તો સલાડ શોભે જ કઈ રીતે...?

#Immunity આ જ્યૂસ નો કલર બહુજ સરસ દેખાય છે જોઈ ને જ પીવા ની ઈચ્છા થાય છે.આમ વિટામિન એ,વિટામિન સી છે બીટ થી હિમોબ્લોબિન વધે છે તો આ જ્યૂસ પીવાથી આપણી ઇમ્યુનિટી વધે છે.

#GA4#week5#beetroot

#GA4 #italian #beetroot #Week5પાસ્તા ઍ મરી ફવોરિટ ઇટાલિયન ડિશ છે તો હુ એને અલગ અલગ ફ્લવોર માં ટ્રાય કરતી રહુ છૂ. અની પેહલા પન મેં એક પુન્જાબિ પાસ્તા નિ રેસિપી મુકી છે. તો આજે આહિ મેં ટ્રાય કર્યા છે હેલ્થી બીટ રૂટ ને લઈ ને બીટ રૂટ પાસ્તા ઇટાલિયનો.

#શિયાળા સ્પેશિયલ બીટ માં વિટામીન સી,ફાઈબર,અને બેટાનીન જેવા પોષક તત્ત્વો રહેલાં છે જે શરીર ને રોગ રહિત અને તંદુરસ્ત રાખે છે.

#GA4#Week5

#ff1#non fried Ferrari recipe

#GA4 #Week5 #beetroot(બીટ)

ખૂબ જ ટેસ્ટી અને હેલ્ધી પુલાવ છે

#goldenapron3 #week_20 #Beetroot #Juiceહેલ્ધી અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક બીટરુટ-ગાજર રસ/જ્યુસ. બીટ લોહીનુ પ્રમાણ વધારે છે અને ગાજર આંખ માટે ઉતમ છે. વિટામિન A પણ મળે છે.

#Cookpadindia#SMPost1ગરમી ની ઋતુ માં ઠંડુ ઠંડુ પીવાનું ખુબજ મન થાય છે.. ટેટી નો જ્યૂસ પીવાથી થી એસિડિટી ઓછી થાય છે. ટેટી નો જ્યૂસ ઠંડક આપે છે.

તરબૂચ એક એવું ફળ જેમાં પાણી નો ભાગ ખૂબ હોય છે.ઉનાળા ની ઋતુ માં આપણા શરીર ને પાણી ની ખૂબ જરૂર હોય છે તો સાદું પાણી પીવા ને બદલે ગરમી માં ઠંડક આપે એવા તરબૂચ જ્યૂસ ની મજા લઈ.

#SMઆ શરબત ગરમી માં થી રાહત આપે છે

#RC3 રેઈન્બો ચેલેન્જ લાલ રેસીપી બીટરૂટ પુલાવ મસાલેદાર, સ્વાદિષ્ટ અને ઝટપટ બનતી વન પોટ મીલ રેસીપી છે. ૩૦ મિનિટ થી પણ ઓછા સમય માં બનતી લંચ બોક્સ માટે ઉત્તમ રેસીપી છે.

@Noopur_221082આપની રેસીપી માંથી પ્રેરણા લઈને મેં પણ ટ્રાય કર્યા છે જે ખરેખર ખુબ જ સરસ બન્યા છે અને બાળકોને લંચબોક્સ માટે પણ ખૂબ જ પૌષ્ટિક નાસ્તો જાણવા મળ્યો