Πώς μπορείς με ένα μικρό πιάτο ψητά πιπερακια και κολοκυθάκια να δημιουργήσεις χορταστικό, γευστικό και υγιεινό γεύμα στα γρήγορα; Κάπως έτσι 😋 #2020 #μένουμεσπίτι

Εύκολο υγιεινό με χωρίς θερμίδες πρωινό αλλά και βραδινό!#Quackerοπιτα #πίταβρώμης

Τη συνταγή εμπνεύστηκε ο άντρας μου όταν έμεινε μόνος με τη μικρή και έπρεπε να φάει 😁 το λάτρεψαν και οι δυο!

Στη διάρκεια μιας ίωσης που η σωστή διατροφή ήταν απαραίτητη, βρήκα αυτή την εύκολη συνταγή για να αντικαταστήσει το ψωμί, σε γλυκιά ή αλμυρή εκδοχή του. Νομιζω αξίζει να την δοκιμάσουμε καθώς το πρώτο που την περιγράφει, είναι #υγιεινό . Ψήνουμε στο φούρνο ή στο Air fryer

#Ιταλικά #τηγανιτά #πιτάκια #πανζερότι απο το Βαγγέλη Δρίσκα.Τα είδα στην εκπομπή του και τα δοκίμασα, μας άρεσαν πολύ και είπα να τα ανεβάσω γι΄ αυτούς που έχασαν το επεισόδειο..Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ τα έκανα με φετούλα και γαλοπούλα αλλα σας γράφω και την αρχική εκδοχή. Φαντάζομαι οτι ο καθένας θα χρησιμοποιήσει ό,τι γέμιση του αρέσει..

Υγιεινό , γρήγορο και κατάλληλο για αθλητική και οχι μονο διατροφη πρωινο

Προκειμένου να φάω κάτι άλλο από το κλασσικό πρωινό με τα πολλά αυγά, που συνήθως τρώμε εμείς οι αθλητές αποφάσισα να ψάξω τι μπορώ να κάνω έτσι με μόλις 2 υλικά δημιούργησα αυτά τα πιτάκια, άκρως υγιεινά πλήρως διατροφικά και χορταστικά.... εννοείται μπορούν να υπάρξουν πολλοί συνδυασμοί με σκόνη πρωτεΐνης με αλμύρα υλικά, αλλά και για τους λάτρεις του γλυκού κάθε είδος αλοιφής επιτρέπεται.

Έχετε κόσμο στο σπίτι και θέλετε να σερβίρετε κάτι γρήγορο, νόστιμο και χορταστικό για να συνοδεύσετε με μπύρα-κρασί-ρακί; Τότε τα πιτάκια Pizza είναι αυτό που ψάχνετε!

Πιτάκια "της πυρκαγιάς", που προέκυψαν στην προσπάθειά μου να αξιοποιήσω την γέμιση που περίσσεψε από τα κανελόνια. Το φύλλο γίνεται στο λεπτό, είναι πολύ ελαφρύ και νόστιμο και συνδυάζεται με οποιαδήποτε γέμιση.Η ζύμη βασίστηκε στη συνταγή της ΕΙΡΗΝΗ- https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12703288-vegan-pites-xoris-ladi?invite_token=jNiozouZqrKE9CXH1qi1Y34h&shared_at=1621519260#μηντοπετας #ταπεράκι #4βήματα

#στοχος