Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο και γλυκοπατάτα 😋😋

Μετά τις γιορτές χρειάζεται να κάνουμε κάποια αποτοξίνωση. Οι σαλάτες είναι ότι καλύτερο. Και ο συνδυασμός λαχανάκια Βρυξελλών μπρόκολο και γλυκοπατάτα είναι πολύ υγιεινό
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο και γλυκοπατάτα 😋😋
Μετά τις γιορτές χρειάζεται να κάνουμε κάποια αποτοξίνωση. Οι σαλάτες είναι ότι καλύτερο. Και ο συνδυασμός λαχανάκια Βρυξελλών μπρόκολο και γλυκοπατάτα είναι πολύ υγιεινό
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβουμε την γλυκοπατάτα σε κυβάκια μικρά και τα ρίχνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο. Καθαρίζουμε τα λαχανάκια και τα κόβουμε στη μέση. Το μπρόκολο το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
- 2
Προσθέτουμε τα λαχανάκια στο τιγάνι και συνεχίζουμε να σοτάρουμε να καραμελώσουν. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μπρόκολο. Μετά από λίγα λεπτά σβήνουμε με το λευκό κρασί και το κλείνουμε με το καπάκι. Αφήνουμε να απορροφηθεί το κρασί.
- 3
Όταν απορρόφηθουν τα υγρά προσθέτουμε το αλάτι πιπέρι, το μπούκοβο, το σουσάμι και τα κουκουνάρια. Στη συνέχεια προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε απαλά να λιώσει. Σερβίρουμε σε μία πιατέλα.
- 4
Καλή μας όρεξη 😋😋😋
Παρόμοιες συνταγές
-
Λαχανάκια Βρυξελλών σαλάτα 🥗 Λαχανάκια Βρυξελλών σαλάτα 🥗
Είμαι νεοφερμένη στην Ολλανδία και τώρα μαθαίνω τον τρόπο που μαγειρεύουν οι άνθρωποι εδώ. Στο σούπερ λοιπόν βλέπω ότι αγοράζουν πολύ τα λαχανάκια τα οποία εγώ δεν τα έχω δοκιμάσει ποτέ. Ρώτησα λοιπόν την γειτόνισσα μου και μου πε ότι τα τρώνε πολύ σαν σαλάτα αλλά και σαν γαρνιτούρα στα κυρίως πιάτα. Εγώ τα έκανα μια πολύ απλή σαλάτα (κυριολεκτικά 🤦😂😂) και ομολογώ ότι είναι αρκετά νόστιμα #στόχος 🌷Μαίρη Κωστόπουλου🌷 -
Σαλάτα με κινόα και λαχανάκια Βρυξελλών Σαλάτα με κινόα και λαχανάκια Βρυξελλών
#οικονομικά Anna Beni -
Σαλάτα με ψητά μπρόκολα και λαχανάκια Βρυξελλών Σαλάτα με ψητά μπρόκολα και λαχανάκια Βρυξελλών
Μια σαλάτα που την ανακαλύψαμε και την φτιάχνουμε πάντα μαζί με την κόρη μου. Είναι πραγματικά υπέροχη.Όλοι την τρώνε (και αυτοί που αντιπαθούν αυτά τα λαχανικά).Βασίζεται σε συνταγή του Άκη.#με παιδιά Χατζηνικολάου Χρύσα -
Λαχανάκια Βρυξελλών σαλάτα Λαχανάκια Βρυξελλών σαλάτα
Είναι γλυκά, νόστιμα και ζουμερά.... Γιατί να μην τα απολαύσουμε ως σαλατικό μαζί με το κυρίως;;; Λατρεύω το λαδολέμονο στις σαλάτες... 🥗🍋 Τρώγεται ζεστή ή κρύα! #χρυσόπιρούνι Μαριάννα -
Σαλάτα με ψητά καρότα, κουνουπίδι και κόκκινο λάχανο Σαλάτα με ψητά καρότα, κουνουπίδι και κόκκινο λάχανο
Μετά τις γιορτές το σώμα μας χρειάζεται αποτοξίνωση. Τι καλύτερο από μία σαλάτα με ψητά λαχανικά 🥗 🥗🥗 Anna Beni -
-
Σαλάτα με κινόα και λαχανάκια Βρυξελλών 🥗 Σαλάτα με κινόα και λαχανάκια Βρυξελλών 🥗
Όταν έχεις διάθεση για κάτι γκουρμέ, απλό και ξεχωριστό! #χρυσόπιρούνι Lena Papapokerface -
Σαλάτα σπανάκι με γλυκοπατάτες Σαλάτα σπανάκι με γλυκοπατάτες
Ωραίες οι σαλάτες τους καλοκαιρινούς μήνες αλλά δεν χρειάζεται να τρώμε συνέχεια τις ίδιες...Γι' αυτό δοκίμασα αυτήν εδώ από το taste of life. Πρωτότυπη και απολαυστική! #ΧρυσόΠιρούνι 🥗 Σταυρούλα -
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και σως μουστάρδας κουρκουμά και λεμόνι 🍋 Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και σως μουστάρδας κουρκουμά και λεμόνι 🍋
Στη νηστίσιμη εκδοχή της σαλάτας και όχι μόνο αντί ρίγανης ταιριάζει τέλεια και ο άνηθος 👍. Ακόμα για πιο λάιτ εκδοχή της σαλάτας μπορούμε να παραλείψουμε τις πατάτες εντελώς η να τις αντικαταστήσουμε με κυβάκια κόκκινης κατεψυγμένης κολοκύθας, οπότε ο άνηθος τα σπάει !!! Lil Kou -
Σαλάτα "αντιοξειδωτική" με σως.. ❤️ Σαλάτα "αντιοξειδωτική" με σως.. ❤️
Και λίγο ‘’αποτοξίνωση‘’ δε μας βλάπτει, ειδικά μετά τις γιορτές!Απλή, γρήγορη και πεντανόστιμη ! 💕ΔΑΝΙΗΛ
-
Πολύχρωμη σαλάτα ανοιξιάτικη Πολύχρωμη σαλάτα ανοιξιάτικη
Μετά από πολύ αρνάκι, κατσικάκι, τζατζίκι κάι γλυκά καιρός να αρχίσουμε με σαλάτες#2020 Anna Beni -
Λάχανο σαλάτα με dressing μουστάρδα-μέλι Λάχανο σαλάτα με dressing μουστάρδα-μέλι
Κάτι για αποτοξίνωση.. Μετά από τις γιορτές, χρειάζεται 🥗🥗🥗🥗#καλήχρονιάΔημιουργία της στιγμής η σαλάτα 😉😉 Stavi Tzia
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια