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Ingredientes

10 minutos
1 persona
  1. 1plátano maduro
  2. 1huevo
  3. 1 chorritoleche o bebida vegetal
  4. 1pizquita de AOVE
  5. 1 onzachocolate negro
  6. 1dátil (opcional)

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Batimos el plátano, la leche y el huevo

  2. 2

    Untamos un poquito de AOVE en un recipiente apto para microondas y esparcimos con papel de cocina. Puede ser un tazón de desayuno. El de la foto lo hice poniendo unos dátiles en el recipiente y colocando el batido encima.

  3. 3

    Tenemos que tenerlo en el microondas unos 8-10 minutos. Recomiendo hacer 2 +2 +2 +2 o 3 + 3 + 2 +2, por si acaso subiese demasiado, se quemase o se quedase pegado

  4. 4

    Desmoldamos del recipiente y ya tienes listo tu bizcochito en 10 minutos. Puedes consumirlo con un poco de chocolate negro :)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Sandra Pérez
Sandra Pérez @nutricionsinprisas
¡Hola! Soy Sandra, dietista-nutricionista. Aquí encontrarás recetas basadas en alimentos de calidad, como cereales integrales, legumbres, verduras... Todo hecho con técnicas de cocinado muy muy sencillas.Si buscas recetas fáciles, económicas y ricas, este es tu lugar :)¡Bienvenido/a!También puedes seguirme en instagram (nutricionsinprisas) y Facebook (Sandra Pérez Nutrición).
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