#sep#pyazमटर और आलू दोनों स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है आलू में फाइबर पाया जाता है और यह कोलेस्ट्रॉल रहित होता है और हृदय के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है मटर भी खानें में स्वादिष्ट होता है और पुलाव में मटर डालने से उसका स्वाद बढ़ जाता है!

#ws3आज मैने मटर सोया की सब्जी बनाई है टोमाटोग्रेवी में बनाई है बहुत अच्छी बबनीहैं सोया पेट के लिए फायदे मंद हैंफाइबर का सॉस है!

#DC #week4सर्दी में मटर की बहार रहती हैं मटर चावल, मटर आलू और भी बहुत स्वादिष्ट सब्जी बनती हैं मटर बच्चे बड़े सब खुश हो कर खाते हैं और अच्छे भी लगते है!

#ws1आलू मटर टमाटर की मेरी फेवरेट सब्जी है जिसमें अधिकांश बनाती रहती हूं।

#adrमटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ये तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखने में मददगार होते हैं. मटर आलू में विटामीन सी पाया जाता हैं जो सर्दी जुकाम से बचाता है आलू मटर की सब्जी बहुत बढ़िया बनती हैं!

#awc #ap2शिमला मिर्चएनीमिया की कमी को दूर करने में मददगार है हरी शिमला मिर्च. ... को वजन घटाने के लिए फायदे मंद हैं शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन नामक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों के लिए अच्छे माने जाते हैं. ...स्किनके लिए भी लाभदायक है!

#adrखोया मटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं मेरे घर में भी सब को बहुत पसंद हैं मैने खोया प्याज़ टमाटर डाल कर बनाया हैखोया मटर आलू शादी में बनाई जाने वाली सब्जी हैं!

#2022 #w6सर्दी के मौसम में मटर बहुत अच्छी आती हैं और मटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं और मेरे को भी बहुत पसन्द हैंमटर में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करते हैं. 5. दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी हरी मटर का सेवन करना फायदेमंद होता है. ये कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है और दिल से जुड़ी कई बीमारियों के होने की आशंका को कम करता है!

#msy#dमटर मशरूम की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं. . मशरूम में फाइबर पाया जाता हैं. मटर मशरूम पौष्टिक है और इसमें विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं हेल्थ कंसियस लोगो के लिए मशरूम फायदे मंद है!

#Ga4#week19#methiमेथी की सब्जी सेहत के लिए बहुत फायदे मंद होती है! हालांकि यह थोड़ी कड्वी होती है! ; इसमें आलू- मटर- गाजर काट कर सब्जी बनाई जाती है!

#देसी#बुक#onerecipeonetreeसर्दी के मौसम में मटर की बहार रहती है।मटर से बनने वाला निमोना स्वाद से भरपूर होता है और सभी को भाता है।

#auguststar#30हरी मटर में बहुत से स्वास्थ्यवर्धक गुण होते है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने नहीं देते है पेट की की बीमारियां मटर खाने से दूर होती है यह पर के कैंसर के लिए एक कारगर औषधि है आलू गुणों का भंडार है यह जितना सस्ता है उतना ही गुणों से भरपूर है आलू में विटामिन बी,कैल्शियम,लोहा,फास्फोरस में बहुतायत होता है

#2022#week6मटर आलू और पनीर की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं औरमटर खाने का सबसे बड़ा फायदा है कि यह कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और आपको मोटापे के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों से बचाता है। यह ब्लड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। चूंकि यह शरीर में और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, इसलिए इसके सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है!

#ws1विंटर सीजन में हरे मटर मार्केट में बहुत ज्यादा मिलने लगते हैं. और हरे मटर की सब्जी सभी घरों में बनने लगती हैं.सभी बहुत पसंद से मटर आलू की सब्जी खाते हैं.और बहुत जल्दी बन कर तैयार हो जाती है.हरे मटर और आलू की सब्जी बहुत टेस्टी भी लगती है. आईए देखते हैं हरे मटर की सब्जी बनाने की रेसिपी.

#wsमटर विंटर स्पेशल सब्जी हैं मेरे को भी बहुत पसन्द हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ...ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में आलू ब्लड प्रेशर लेवल को सही करता है एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं आलू में

#msg#a#Dhaniaआलू मटर की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैंमेरे भी फैवरेट हैआलू-हरी मटर की सब्जी भी लाजवाब होती है। इसके अलावा, इसे चिवड़े के साथ भून कर भी खाया जाता है। मटर में काफी मात्रा में फाइबर होता है।

#बुक#मम्मीआलू मटर की सब्जी हर मौसम अच्छी लगती है... कोई भी अवसर हो, इसकी बात ही अलग होती है तो आइए बनाते हैं,,, आलू मटर की सब्जी...

#chatpatiआज हम बिना प्याज़ के मटर आलू की सब्जी बनाएंगे जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है आप भी जरूर ट्राई करे

#subz यह मटर आलू वडी ज्यादातर सिंधी लौंग बनाते हैं यह मटर आलू वडी की सब्जी चावल के साथ बहुत अच्छी लगती है.

#jan #week2सर्दी में मेथी आलू की सब्जी बहुत अच्छी लगती हैं मेथी डायबिटीज़ के लिए बहुत फायदे मंद हैं मेथी डाइजेशन के लिए हड्डियों के लिए भी लाभदायक है आयरन का सॉस है और बहुत स्वादिष्ट बनती हैं!

#jmc #week 1आलू बुखारा पौष्टिकता से भरपूर है आलू बुखारा डायबिटीज के लिए भी लाभदायक है आलूबुखारा में विटामिन ए और ई पाया जाता है जो आंखों के लिए हड्डियों के लिए फायदे मंद हैं आलू बुखारा में फाइबर पाया जाता है वजन कंट्रोल में भी लाभदायक है कोलेस्ट्रॉल और हार्ट के लिए भी लाभदायक है और आलू बुखारा मोजीतो बहुत स्वादिष्ट बनता हैं आप भी ट्राई कीजिए!

#feb #w2खोया मटर आलू बहुत स्वादिष्ट बनता हैं और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता हैं मैंने ये सब्जी खोया और टमाटर डाल कर बनाई हैं!

#wsहरी मटर सर्दियों के मौसम में पाए जाने वाले एक ऐसा सब्जी है जो हर तरह के ब्यंजन में घुल मिल जाते हैं। खाली मटर की सब्जी या दूसरे किसी सब्जियों के साथ मटर मिक्स करके बनने वाले सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती है। मटर में अधिक मात्रा में प्रोटीन और पोषक तत्वों पाए जाते हैं ।सर्दियों के मौसम में मटर की सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।

#feb #w1गाजर मटर आलू गोभी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट और चटपटी बनती हैं खाने में भी बहुत पौष्टिक हैं आप सब को बहुत पसंद आयेगी आप भी ट्राई करें

#awc#ap2गोभी मटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती है इसे मैंने कुकर में बनाया है और जल्दी बन जाती है और बहुत स्वादिष्ट बनती हैं!

#hn #week 3मेथी आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं सर्दी का तोहफा है मेथी -मेथी की सब्जी का स्वाद न केवल अद्भुत है, बल्कि कई हेल्‍थ बेनिफिट्स से भी भरपूहैं डायबिटीज़ के लिए फायदे मंद हैं हड्डियों के लिए अच्छी हैं

#ws1आलू गोभी मटर की सब्जी सभी की फेवरेट सब्जी होती है .ठंड के मौसम में आलू गोभी मटर की सब्जी ज्यादातर सभी घरों में बनती है.सभी लौंग इसे बहुत पसंद से खाते हैं.आइए देखते हैं इसे बनाने की रेसिपी.

#DC#week1#Win#Week2जाड़े के मौसम में आलू मटर की सब्जी बनते ही रहती है . हमेशा बनते रहने वाली सब्जी के स्वाद में कभी कभी बदलाव होना ही चाहिए इसके लिए बनाने का तरीका बदलना होगा . कल मैंने @anjana shail manchanda की लहसुनी आलू मटर की सब्जी की रेसिपी देखी. उन्होंने साबुत लहसुन डालकर सब्जी बनाई थी तो मैंने भी बना ली. मैंने स्वाद में बदलाव के लिए इसमें कसूरी मेथी भी डाला . लहसुन जाड़े के मौसम में खाना चाहिए लेकिन कच्चा लहसुन खाना मुश्किल है . सब्जी में से लहसुन की कली निकाल कर खाना आसान है क्योंकि इसमें तीखापन नहीं होता है, केवल नमकीन टेस्ट होता है . आप इस सब्ज़ी में डली लहसुन की कली को छिलका हटाकर खा सकती है.इस सब्जी का स्वाद सिम्पल आलू मटर की सब्जी से अलग है.

#ppमेथी पराठा खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और सर्दी में हरे पत्तों की बहार है मेथी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती हैं डायबिटीज के लिए लाभदायक है घुटनों के लिए भी मेथी फायदे मंद है!

#sawan आलू मटर की सब्जी सदाबहार है हर किसी की पसंद है।आज मैंने यह थोड़ी से अलग बनाई है शायद आप सब को पसंद हो