Pan 3 harinas

Nancy Amestoy
Nancy Amestoy @nancy
Aeroparque, Canelones -Uruguay

La preparación de este pan es igual al de avena; solo que es otra opción; para dejar de comprarlo y comer sano y natural, continuando con la consigna #nuevoshábitos aquí les dejo otro pan súper delicioso y rápido en su cocción 👍🏻
Vamos a cambiar nuestros hábitos; yo ya lo hago desde hace 14 meses y se puede!
Además lo hice terminando con todo de una vez, aunque en las fiestas probé algo, después me sentía mal, no les miento!!!
Actitud, amor propio y por la FAMILIA y van a ver que sí se puede!!!!

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Ingredientes

2 horas aprox.
1 pan mediano
  1. 1 tazaharina integral molienda fina
  2. 1 tazaharina de avena
  3. 1 tazaharina de trigo
  4. 1 sobrecitolevadura seca
  5. 1 cdasemillas de chía
  6. 1 cdaorégano
  7. 3 cdasqueso rallado parmesano
  8. 2 cdasaceite de oliva
  9. c/nAgua tibia

Paso a paso

2 horas aprox.
  1. 1

    En un bowl colocamos todos los ingredientes secos y mezclamos.

  2. 2

    Incorporamos el aceite y vamos agregando agua de a poco hasta lograr una masa suave, tapamos y dejamos en un lugar cálido hasta duplicar su volumen (el tiempo va a variar según el día que haga).

  3. 3

    Cuando ya está leudada, prendemos el horno en 180 grados mientras la desgasificamos.

  4. 4

    Yo lo cociné en una budinera que es especial su tamaño, así que lo vamos doblando sobre sí mismo, y lo ponemos con el doblez hacia abajo.

  5. 5

    Lo dejamos tapado sobre la cocina mientras calienta el horno y cuando está del tamaño de tu agrado lo pincelamos con huevo batido con especias (opcional) y unas semillas de girasol o las de vuestro agrado.

  6. 6

    A mí me llevó casi 20 minutos de cocción, eso depende de cada horno.

  7. 7

    Si lo hacen para guardar, quizás solo una persona lo consuma, lo cortan en fetas y lo llevan al freezer con separadores; así cuando lo van a comer, solo sacan las fetas y las ponen en la tostadora directo o en el horno.

  8. 8

    Solo lo calenté, pero se puede tostar (era mucha la ansiedad de saber como había quedado, ya que lo cociné anoche y no sabía como había quedado 😉).

  9. 9

    Parece que gustó porque guardé la mitad 😋

  10. 10

    Me cuentan que les pareció cuando lo preparen?
    Espero la cooksnap 👋

  11. 11

    Buen provecho!!

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Escrita por

Nancy Amestoy
Aeroparque, Canelones -Uruguay
Me agrada cocinar y agasajar a mi familia🌳29 árboles donadosSi quieres seguirme en Instagram mi perfil es @nancylore58
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