Frilloas sin gluten con leche vegetal de girasol

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Hola buen día 👋👋👋, quería compartirles lo que preparé con la leche de girasol que me sobró de los quesitos veganos que compartí ayer! Como ya he contado antes en otra oportunidad me da pereza preparar leches vegetales, no solo por lo que se ensucia si no porque después hay que pensar en que gastarla y rápido porque no dura muchos días y varias veces terminé tirando porque le siento gusto feo 😅. Además de eso también hay que pensar en que gastar lo que queda de colar la leche porque obviamente no queremos tirar nada, entonces cuando me decido a preparar leche tengo que tener claro en que receta la voy a usar y de que manera voy a organizarme para gastar todo lo demás ! les cuento que con las frilloas hice canelones y una lasagna que me dió perfecto para 2 días en casa , con eso terminé toda la leche y con los restos hice galletitas dulces que me sorprendieron ampliamente y ya les compartiré mañana como las hice ! La verdad que me encantó todo lo que pude preparar y si pienso en los costos me salió baratísimo, creo que la leche de girasol es muy económica y muy versátil para usarla en cualquier tipo de preparaciones. Es la primera vez que me organizo bien y en poco tiempo usé absolutamente toda la leche y en cosas ricas que pude compartir con el resto de la familia, eso fue lo mejor 😊!

Frilloas sin gluten con leche vegetal de girasol

Hola buen día 👋👋👋, quería compartirles lo que preparé con la leche de girasol que me sobró de los quesitos veganos que compartí ayer! Como ya he contado antes en otra oportunidad me da pereza preparar leches vegetales, no solo por lo que se ensucia si no porque después hay que pensar en que gastarla y rápido porque no dura muchos días y varias veces terminé tirando porque le siento gusto feo 😅. Además de eso también hay que pensar en que gastar lo que queda de colar la leche porque obviamente no queremos tirar nada, entonces cuando me decido a preparar leche tengo que tener claro en que receta la voy a usar y de que manera voy a organizarme para gastar todo lo demás ! les cuento que con las frilloas hice canelones y una lasagna que me dió perfecto para 2 días en casa , con eso terminé toda la leche y con los restos hice galletitas dulces que me sorprendieron ampliamente y ya les compartiré mañana como las hice ! La verdad que me encantó todo lo que pude preparar y si pienso en los costos me salió baratísimo, creo que la leche de girasol es muy económica y muy versátil para usarla en cualquier tipo de preparaciones. Es la primera vez que me organizo bien y en poco tiempo usé absolutamente toda la leche y en cosas ricas que pude compartir con el resto de la familia, eso fue lo mejor 😊!

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Ingredientes

16 frilloas
  1. 3huevos
  2. 2 tazasmedidoras leche de girasol
  3. Sal a gusto
  4. 2 tazasmedidoras de premezcla sin gluten
  5. 1/2 cucharadapolvo de hornear

Paso a paso

  1. 1

    Batir a mano los huevos, luego agregar la leche y la sal. Mezclar bien

  2. 2

    Agregar la premezcla y mezclar bien hasta que no se vean grumos. De último poner el polvo de hornear y volver a mezclar. La masa queda semi liquida (aclaro que mis huevos eran bien grandes porque si usan pequeños tal ves les quede la mezcla más espesa, en ese caso podrían usar otro huevo o más leche si tienen)

  3. 3

    Precalentar una panquequera o sartén, pasarle apenas aceite con una servilleta y comenzar a formar las frilloas, cocinar a fuego muy bajo!

  4. 4

    Cuando vean que comienza a despegar en los bordes estará lista para dar vuelta, cocinar apenas un poquito más y listo. Hacer lo mismo con todo el resto de la masa. A mi me salieron 16 en total. Mientras terminé de cocinarlas fui preparando un relleno para hacer canelones, solo puse 1 ajo con cebolla y morrón a dorar, luego agregué espinaca y condimente bien.

  5. 5

    La masa queda tan tiernita y como elástica que me encantó 🤩. Vieron que tiene un color diferente a una frilloa normal no se si se nota bien en las fotos pero tiene un leve color como al de las semillas de girasol

  6. 6

    Luego coloqué el relleno y me serví con tuco de carne por arriba, también le puse queso rallado, delicioso es poco no se imaginan lo que disfrute de ésta comida🤤

  7. 7

    Al otro día con las frilloas que me sobraron me hice una lasagna! Puse en una fuente salsa de tomate abajo luego una capa de masa,

  8. 8

    Cocine pollo con un poquito de cebolla y morrón lo condimente bien, cuando estuvo cocido lo agregué encima de la masa. Tape con masa el pollo

  9. 9

    Agregué otro poco más de salsa de tomate, le puse una capa fina de queso muzzarella, luego le puse una capa de tuco de carne

  10. 10

    De último más frilloas que quedaban y para terminar como no tenía ni salsa ni más tuco le puse más queso muzzarella. Llevar al horno hasta derretir bien y estará todo listo. En casa se devoraron todo nadie sospecho de las frilloas, si me comentó Santiago que porque comía lo mismo que ellos y le dije porque es sin gluten y como que se sorprendió 😅, creo que le gustó tanto que ni cuenta se había dado que eran diferentes.

  11. 11

    Si la llegan a preparar me encantará ver sus fotos 🙏, si usaron otros rellenos me gusta saber también siempre está bueno tener otras ideas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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Comentarios (10)

Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
Jaja ¡qué genia! Si, a veces da pereza hacer las leches es verdad... Pero lo que rinden, lo nutritivas y versátiles que son, vale la pena hacer el esfuerzo 💪🏻 ¡Mira todo lo que hiciste! Es que yo hago lo mismo, cuando preparo ya sé que tengo que ir pensando en que otras recetas las utilizaré. Además de comer saludable, se ahorra un montón 💰

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