#cj#week3 आज मैंने नाश्ते में मूंग की चाट बनाई है हेल्दी और बहुत ही टेस्टीमूंग सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है नाश्ते में आप रोज़ इस तरह सेमूंग को उबला करके उसमें नींबू प्याज़ डालकर खाएं तो बहुत ही टेस्टी भी लगेंगे और विटामिन बी मिलेंगे

#bkr सुबह सुबह नाश्ते में कुछ टेस्टी और हल्का फुल्का लेना चाहिए आज मैंने कौन चाट बनाई है यह खाने में भी बहुत ही टेस्टी लगती है और हेल्दी भी है आप भी इस तरह से नास्ते में मकई चाट बनाकर जरूर देखें बच्चों को भी बहुत पसंद आएगी फटाफट बनने वाला नाश्ता

#Bfसुबह सुबह रोज़ क्या नाश्ता बनाया जाय उससे फ्री रहे, एक दिन पहले ही तैयार कर लीजिए, और सुबह ही हेल्दी ब्रेकफास्ट तैयार है

#2022 #w7 आज मैंने छिलके वाली मूंग दाल बनाई है यह हमारे घर में सब की फेवरेट दाल है बनाने में एकदम आसान और खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है और यह सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि मूंग दाल मैं बहुत सारे प्रोटीन होते हैं और उसमें लहसुन का तड़का लगाया है इसलिए लहसुन भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है इसलिए आप भी घर पर यह दाल बनाएं बच्चों को खिलाएं उनको भी बहुत ही पसंद आएगी हेल्दी और टेस्टी मूंग दाल

मुझे यह डिश ब्रेकफास्ट में बहुत पसंद आती है और यह हेल्दी भी है

#India#पोस्ट17आज मैने आप सबके लिए बिल्कुल चटपटा,हेल्दी व टेस्टी हैं।जो आप सबको बहुत ही पसन्द आएगा।

#jmc #week2 सुबह-सुबह बच्चों का नाश्ता बनाना बहुत ही मुश्किल काम है अगर आप सुबह-सुबह झटपट टेस्टी और हेल्दी नाश्ता बच्चों को देना चाहते हैं तो वह है पोहा बनाने में एकदम आसान और खाने में बहुत ही लाजवाब बच्चों को यह नाश्ता बहुत ही पसंद आता है अगर आप खट्टा मीठा पोहा बनाकर इनको लंच बॉक्स में देंगे तो उनको बहुत ही टेस्टी लगेगा और वह रोज़ आपको बोलेंगे मम्मा टिफिन में पोहा डालना

#rasoi #dal बहुत कम सामग्री से तैयार हेल्दी चना सुबह के नास्ता के लिए बहुत अच्छे होते है सेहत के लिए

#Ghc#नास्ता#पोस्ट 7हेल्दी और प्रोटीन्स से भरी डिश।

#HLR#AWC #AP4आज मैने मिक्स दाल चीला बनाया है जो टेस्टी ओर हेल्दी भी है आप भी ट्राय करे

#rb आज मैंने हेल्दी और टेस्टी सैलेड बनाया है यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है आप भी इस तरह से रोज़ बच्चों को सैलेड बनाकर खिलाएं

#ebook2021#week1 सेलड हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है हमें रोज़ सलाद खाना चाहिए आज मैंने नई स्टाइल में सलाद बनाया है आप भी इस तरह से बनाइए बहुत ही हेल्दी और टेस्टी भी है आप भी इस तरह से बनाइए इसमें बहुत सारे विटामिन होते हैं इसलिए खाना चाहिए बच्चों को मकई के दाने बहुत ही प्यारे लगते हैं इसलिए आप उनको भी यह बनाकर खिलाइए

#hn#week4 आज मैंने हरी लहसुन का पराठा बनाया है यह पोस्टिक भी है और खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है ठंडी के मौसम में हरी लहसुन खाना बहुत ही फायदेमंद होती है इसलिए आप भी बच्चों को इस तरह से हरी लहसुन और बहुत सारा हरा धनिया डालकर रोटी बनाकर खिलाएं

#mys#c आज मैंने घर पर पातरे बनाए हैं यह मेरे बच्चों को बहुत ही अच्छे लगते हैं यह हमारी हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है इसमें बहुत सारा कैल्शियम पाया जाता है अगर घुटनों में और हड्डियों में दर्द रहता है तो अरबी के पत्तों का सेवन करने से बहुत लाभ मिलता है पात्रा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है इसमें बेसन लगाकर मसाला और छोंक लगाकर बनाया जाता है मुझे आशा है कि आपको यह रेसिपी बहुत ही पसंद आएगी

#jan #w3 आज मैंने बच्चों का फेवरेट हेल्दी और टेस्टी टाकॉस बनाया है इसमें मैंने बहुत सारेवेजिटेबल का इस्तेमाल किया है और मैंने मैदा नहीं यूज़ किया है गेहूं के आटे का टाकोस बनाया है इसलिए यह हेल्दी भी है और टेस्टी भी है बच्चों को बहुत पसंद आएगा आप भी अपने बच्चों को इस तरह से बनाकर खिलाएंगे तो वह बहुत ही खुश हो जाएंगे सबका मनपसंद बड़े बच्चे बूढ़े सब का फेवरेट हेल्दी टाकोस

हरा मूंग का चीला हमारे लिए बहुत ही हेल्दी होता है और यह पाचन में भी फायदेमंद होता है इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है और यह इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि हमारे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं मूंग की दाल वैसे भी बहुत फायदेमंद होती है और इसमें आयरन जिंक और विटामिन भी होते हैं और यह लो कैलोरी और हाई फाइबर वाला अमीर है जिससे हम सबके लिए उसे कर सकते हैं मेंस की जो बीमार है वह भी मूंग की दाल खा सकता है और जो हल्दी है वह भी इससे हम बहुत तरह से उसे कर सकते हैं जैसे कि साबुत नॉर्मल ढाल बनाकर उसमें डबल तड़का लगाकर स्पाइसी बनाकर और इसके चिली भी बना सकते हैं इसके स्प्राउट्स भी बना सकते हैं हम उनसे बहुत सारी टेस्टी और हेल्दी आइटम्स बना सकते हैंतो चलिए आज हम बनाते हैं हेल्दी साबुत मूंग का चीला#CA2025#Week_19#स्वादिष्ट_हरी_मूंग_की_दाल_के_चीले#Cookpad. #रोजाना_हेल्दी

ये बहूत ही टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है ।इस को लंच या डिनर टाइम सलाद के रूप मैं परोस सकते हैं या सुबह नाश्ते में भी ले सकते हैं।

#GA4 #week1आज मैंने बनाए है। सूजी के पराठे जब कुछ हल्का खाने का मन हो तब आप ये बनाकर खाए । आपको बहुत अच्छे लगेंगे।

#GA4#week5 सैलेड तो हम बहुत तरीकों से बनाते हैं लेकिन मैंने आज मकई और वेजिटेबल डालकर हेल्दी सैलेड बनाया है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है आप भी इस तरह से बच्चों को बनाकर खिलाएं

#bfrगुड मॉर्निंग सुबह के लिए अगर रोजमर्रा की जिंदगी हम ऐसे रोज़ चटपटी चाट बनाएं हमारा शरीर बिल्कुल स्वस्थ और हेल्दी हो जाएगा

#AsahiKaseiIndiaदोस्तों, ये हेल्दी उबले कॉर्न चाट बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसपी है।इसमें एक बूँदभी तेल का इस्तेमाल नही होता साथ ही सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।इसे आप मिनटों में कभी भी बनाकर खा सकते हैं।

#AWC #AP4#HLRआज मैने छतीसगढ़ की पारंपरिक रेसीपी फरा बनाया है जो टेस्टी ओर हेल्दी और हल्का फुल्का नाश्ता है आप भी ट्राय करे

#dc#week1 आज मैंने मूंग की पेटिस बनाई है यह खाने में बहुत ही टेस्टी बनी है घर में मेहमान आए तो आप इस तरह से पेटिस बनाकर उनको खिलाएंगे तो बहुत ही पसंद आएगी कम ऑयल में तवे पर मैंने पेटिस बनाई है हेल्दी और बहुत ही टेस्टी बनाकर जरूर देखें

#AWC#AP3यह कि जल्दी से बन जाता है अब बच्चों को बहुत ही पसंद है हमारे यहां तो रोज़ सा ही बनता है और हेल्दी भी होता है।

#box#cआज मैने लौकी और टमाटर सूप बनाया है जो हेल्दी भी ओर टेस्टी भी ही ओर तो ओर बच्चे भी खुशी से पी लेते हे सब के लिए फायदेमंद है

#mirchi ( लाल मिर्च पाउडर)लौकी का नाम सुनते ही बच्चे लौकी की सब्जी खाने में आनाकानी करते हैं लेकिन मैंने आज लौकी की सब्जी का भरता बनाया है लौकी खाने में बहुत ही टेस्टी बनता है और बच्चों को पत्ता भी नहीं चलेगा कि लौकी का भरता है आप इस तरह से अगर बच्चों को बनाकर खिलाएंगे तो उनको बहुत ही पसंद आएगा यह पाव भाजी जैसा टेस्ट मैं लगता है लौकी हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है अगर आप इस तरह से बनाकर बच्चों को देंगे तो वह टेस्टी भी लगेगा और हेल्दी भी है

#May#W1मूंग की दाल का चीला बहुत ही फायदेमंद व हेल्दी होता है इसे बच्चे और बड़े सभी शौक से खाते हैं स्नेक्स के रूप में या सुबह नाश्ते के टाइम या बच्चों के टिफिन में भी दे सकते हैं इसको बनाना बहुत ही आसान है इसमें अगर पनीर की फीलिंग कर दे तो इसका स्वाद और ही बढ़ जाता है आइए देखिए कैसे बनता है

#CA2025 यह कस्टर्ड आप व्रत में भी खा सकते हैं स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है हेल्दी भी है और खाने में टेस्टी भी बहुत है चीनी के बिना

#feast व्रत में कुछ कभी कभी हल्का भी खा लेना चाहिए

#AWC#ap4#HLRगर्मी का मौसम है तो ऐसे में सुबह ब्रेकफास्ट में कुछ हैल्थी और हल्का खाने का मन करता है. स्प्राउट्स फ़्रूट सलाद एक बहुत ही हेल्दी, टेस्टी और सुपाच्य नाश्ता है. इसे बच्चों को लंचबॉक्स में भी दे सकते हैं.