料理步驟
- 1
將烤箱預熱，烤盤抹上花生油，放上鮭魚頭，烤三到10分鐘然後翻面
- 2
準備一個小碗，先把檸檬在桌子上滾壓下好讓檸檬變軟，在檸檬的頭上切一刀，插入筷子，左右旋轉，取出一粒的檸檬汁
- 3
將兩顆柳丁的果汁跟肉取出來，放入小碗，擠過檸檬汁的檸檬跑一些檸檬皮下來約一茶匙
- 4
加上鹽巴跟胡椒跟辣椒水或辣椒粉
- 5
將兩根蔥切成細末，混入醬料，將沾醬倒在鮭魚上，或是分開，將魚肉取下沾吉士莎莎醬吃
Cooksnap
你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！
用對美食的熱情來研究對減肥有益的食材,以及各食材的獨特口昧l以及食材的性質、營養成分以及如何和其它食材搭配成美味的幸福料理。並且要下廚就要有食材，所以必須前往市場採購,再提著買好的食材四處奔波!接著還必須站在瓦斯爐前下廚以及洗碗。下廚也會消耗熱量，就像做運動一樣!下廚是最好的減肥運動! 不僅能滿足口腹之慾，更能運動，增強睡眠深度，規律作息，一起做飯可培養家人默契感情，防疫又安心，簡直就是一石123456鳥。
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