#rg3#week3#चॉपर है।शरीर में खून की कमी को पूरा करता है - अगर किसी के शरीर में खून की कमी हो रही है, तो ऐसे में उसे रोजाना गाजर और चुकंदर का सेवन करना चाहिए यह शरीर में खून में हीमोग्लोबिन के उच्च स्तर को बनाये रखने में सक्षम होता है।

#bcam2020चुकंदर का स्वाद ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होता......पर चुकंदर का रायता सबको भाएगा ... फटाफट बनाइए टेस्टी हेल्दी रेसिपी 😊स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसर में से एक है जिसमें अधिकतर मामले ५० आयु के बाद आते हैं एक बात जो हर महिला को ज्ञात होनी चाहिए वह यह है कि स्तन कैंसर का काफी हद तक इलाज किया जा सकता है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं सर्तक रहें और दूसरों को भी जागरुक करें

#wow2022#mereliye बीटरूट का रायता हेल्थी होता है और देखने में भी बहुत सुंदर लगता है जिसे देखते ही अपने आप मुझ से निकलता है woww what a कलर और अपने आप ही उसे खाने का मन करता है चुकंदर और प्याज़ का रायता मुझे बहुत पसंद है और चुकंदर वैसे भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी होता है तो हमें चुकंदर का सेवन करना चाहिए सलाद या रायते के रूप में

#CJ #week2

#CJ, #week2

#VD2023आज मैने वेलेंटाइन डे के लिए स्पिशियल रायता बनाया है जो टेस्टी और हेल्दी भी है और मेने पनीर से लवली कपल भी बनाया है तो इस रायता को आप भी ट्राई करें

#bcam 2020चुकंदर का सलाद शहद और एनर्जी से भरपूरचुकंदर से बनी हुई हर चीज़ का सेवन करना चाहिए यह स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है

#wow2022रायता जोधपुर, राजस्थानदही को हमेशा अपने खाने में शामिल करना चाहिए। चाहे सर्दी हो या गर्मी हमें मौसम के अनुसार रायता खाने से खाना पचाने में सहायक होता है।भोजन का स्वाद भी बढ़ जाता है।धूगांर लगाने से इसका स्वाद व खुशबू बढ़ जाती है।

#LaaL गाजर और चुकंदर दोनों ही स्वास्थ्यवर्धक होते हैं गाजर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और चुकंदर से हमारे शरीर में खून की कमी दूर होती है इसलिए सभी को इसका इस्तेमाल करना चाहिए

#pinkoctoberwithcookpad#चुकंदरचुकंदर (बीटरूट) वालनट रायता प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है। यह रायता बीटरूट, वालनट और दही को मिला कर बनाते है। यह रायता बहुत फायदेमंद और खाने मे स्वादिष्ट होता है।

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#Laalचुकंदर खांडवी यह गुजराती डिश है जितनी देखने में सुंदर लग रही है उतनी ही खाने में भी स्वादिष्ट हैचुकंदर विटामिन और पोस्टिक से भरपूर होता हैयहां मैंने पहली बार बनाया है और बहुत ही स्वादिष्ट बना है आप भी जरूर ट्राई करें

#BCAM2022 #पिंकरायताहमारे भारतीय खाने की परम्परा का एक बहुत ही खास महत्व है। क्योकि बहुत सारे पार्टी में हमें बड़ी मात्रा में रायता खाने के पहले नहीं तो बाद में परसोया जाता है। रायते के बिना खाने का मजा ही आता नहीं है। इसलिए आज हम आपके लिए बहुत हि स्पेशल और इंटरेस्टिंग चुकंदर की रायते की रेसिपी लाये है। तो चलिए शुरू करते है आज के हमारे इस प्यारी सी रेसिपी को।

#laalचुकंदर हमारे सेहद के लिए बहुत फायदेमंद है और हमें अपने खाने मे चुकंदर जरूर शामिल करना चाहिए,बहुत को चुकंदर खाना पसंद नहीं ऐसे मे ये स्वादिस्ट हलवा उन्हें जरूर पसंद आएगा !

#adrहेल्दी ,टेस्टी, और जल्दी से बन जाने वाला ये रायता अपने डाइट में जरूर से शामिल करना चाहिए।ये इतना चटपटा बनता है कि बड़े से छोटे इसे फट से चट कर जाते हैं।

सर्दियों में बहुत सी ऐसी सब्जियां मिलती हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है उन्ही में से 1 चुकंदर है जिससे आज की यह रेसिपी मैंने बनाई है। जिस के फायदे तो बहुत होते हैं लेकिन कुछ लोगों को यह पसंद नहीं आती है जैसे की बच्चे इसे पसंद नहीं करते साथ में कुछ बड़ों को भी पसंद नहीं आती है । लेकिन अगर हम इस तरीके से बनाएं तो बच्चे बड़े सब को बहुत पसंद आएगी। तो आइए देखते हैं कि कैसे आज की रेसिपी मैंने तैयार की है पसंद आ जाए तो आप सभीजरूर ट्राई कीजिएगा।#Jan #w3#win #week9

#box #c#tamatar सूप को हम ज्यादातर खाने से पहले सर्व करते हैं,ये भूखवर्धक होते हैं। वेट लॉस में भी सहायक होते हैं। आज टमाटर और चुकंदर को मिलाकर सूप बनया। चुकंदर आयरन से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है और टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है। ये एक हेल्दी सूप है जो वेट लॉस के साथ साथ हमारी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएगा।

#wh#Augखाने के स्वाद को दोगुना बनाने के लिए मिक्स फ़्रूट रायता परोसना एक उत्तम विकल्प है।इसका खट्टा मीठा स्वाद बच्चों और बड़ों दोनो को पसंद आता है।फलों से बना रायता पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।इस रायता को ठंडा ठंडा ही सर्व करना चाहिए।

#Laalचुकंदर को हमें अपनी डेली डाइट में जरूर यूज़ करना चाहिए, क्योंकि यह गुणों की खान होता है, जैसे खून की कमी को दूर करता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, कब्जियत से हमें आराम दिलाता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है, शरीर को एनर्जी देता है आदि।बच्चे जो जल्दी चुकंदर को नहीं खाते हैं, उनके लिए हेल्दी चुकंदर की कचौड़ी, रोटी या पराठा का ऑप्शन बहुत अच्छा रहता है। कचौड़ी खाने में भी बहुत ही टेस्टी होती हैं, बच्चे बार-बार कचोरीयों की बनाने की मांग करेंगे।

#Gharelu#bcam2020चुकंदर आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोलेट और विटामिन c क अच्छा स्रोत है. इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. हमें अपने भोजन में चुकंदर को जरूर शामिल करना चाहिए।

#hn #week3 #बीटरूटपराठा,बीटरूट पराठा से भरपूर है और बनाने में भी बहुत आसान है. सेहतमन्द होने के साथ साथ, यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है,बीटरूट पराठा, एक स्वाद और पोषण से भरपूर पराठा है जिसे आप अपने नाश्ते या खाने के लिए परोस सकते है. इसे जरूर बनाए और हमे बताए की यह आपको कैसा लगा?

चुकंदर जूस बहुत फायदेमंद होता है। खून की कमी होने पर इसका जूस पीना बेहद फायदेमंद है। साथ ही चुकंदर जूस त्वचा की रगंत भी निखारता है।

#Laalखाना पकाना और उसे पेश करना एक कला है और मेरी आज की कलाकृति है चुकंदर से बनी फूल इडली। यह सरल सामग्री और ताजा चुकंदर प्यूरी से बनी है।

#LAALयह रवा और चुकंदर से बना स्वादिष्ट है। यह स्वस्थ और आकर्षक है क्योंकि मैंने इसमें चुकंदर मिलाया है। इस रसीद को आजमाएँ जिसे नाश्ते या शाम के नाश्ते के रूप में परोसा जा सकता है।

चुकंदर का जूस पीने से शरीर को फायदेमंद होता। रक्त संचार बढ़ जाता है। जो लौंग जिम जाते हैं उन्हें जरूर पीना चाहिए।

#fitwithcookpad#Week1चुकंदर चिल्ला एक स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है क्योंकि चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है

#Grand#Redचुकंदर फाइबर, फोलेट (विटामिन बी 9), मैंगनीज, पोटेशियम, लोहा, और विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। चुकंदर और चुकंदर का रस कई स्वास्थ्य लाभ के साथ जुड़ा हुआ है, जिसमें बेहतर रक्त प्रवाह, निम्न रक्तचाप और बढ़ा हुआ व्यायाम प्रदर्शन शामिल है।

#whआलू का रायता बहुत स्वादिष्ट बनता है मेरा फैवरेट रायता है गर्मियों में रायता खाना बहुत ही फायदेमंद होता है रोज़ खाने के साथ रायता खाना चाहिए आलू, बूंदी खीरा लौकी का रायता बना सकते हैं रायता प्रोटीन और कैल्शियम का सॉस है हड्डियों और दांतों के लिए लाभदायक हैं!

#Immunityआपने चुकंदर का जूस और चुकंदर को सलाद में खाया होगा मैं आज आपको चुकंदर के पत्तों की सब्जी की रेसिपी बता रही हूं यह भी इतनी पोस्टिक है जितनी चुकंदर होता है

#renukirasoi