龍膽石斑の莧菜飯湯

江湖小俠
江湖小俠 @swallow_
台灣

我個人喜歡飯湯的手法、粥其實是很容易肥胖旳。

天氣太熱簡單做不要爆炒,直接煮一碗乾淨的蔬菜粥,搭配大姐買的美濃黑豬肉香腸,還有我做的滷🥜豆乾、涼菜⋯⋯還有肉鬆跟腐乳😜都可以開清粥小菜店了。

復興北路和和平東路附近、宵夜的場清粥小菜店不曉得還在嗎?
聽說很多安和路酒吧散場的藝人都會去,那年我還朝聖過🤣

明天來個茶泡飯好了。
#夏天食譜

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預備食材

20分鐘
3人份
  1. 白飯適量
  2. 龍膽石斑300公克
  3. 莧菜1包(20元)
  4. 紅蘿蔔🥕適量
  5. 嫩薑適量
  6. 青蔥四根
  7. 調味料:
  8. 鹽巴1/2大匙
  9. 清酒100cc(米酒也可以)
  10. 飲用水1200cc

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    準備食材:
    1⃣️龍膽石斑切塊洗淨備用。
    2⃣️莧菜去粗梗洗淨備用。
    3⃣️紅蘿蔔去皮洗淨切絲備用。
    4⃣️嫩薑去皮洗淨切絲備用。
    5⃣️青蔥洗淨。

  2. 2

    將魚塊、青蔥、薑絲、米酒加入約1200cc旳飲用水、中小火維持滾煮15分鐘(隨時將浮沫撈掉)。

  3. 3

    撈掉青蔥。

  4. 4

    加入紅蘿蔔絲、莧菜滾煮2-3分鐘。

  5. 5

    加入鹽巴。

  6. 6

    取一個大碗準備煮好的白飯、淋上魚塊蔬菜和湯就好了。
    喜歡白胡椒或七味粉可以灑上一些。

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江湖小俠
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宅家是私廚、旅行是小俠、食與旅的故事⋯
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