Pan de Trigo Sarraceno Sin Tacc y Apto Diabéticos

graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗
graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 @gramar09
Bs.As-Argentina

Un rico pan sin gluten , muy fácil , con pocos ingredientes. Es un grano cargado de vitaminas , minerales , aminoácidos esenciales y poder antioxidantes muy beneficioso para nuestro organismo. Se lo puede comer cocinado entero o así molido como harina. Se le dice trigo pero nada que ver , no es un cereal sino un fruto (libre de gluten). #pandetrigosarraceno #pansintacc #panaptoceliacos #panparadiabéticos #gf #glutenfree

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Ingredientes

3 horas
  1. 300 gharina de trigo sarraceno
  2. 3/4 tazaagua tibia
  3. 5 glevadura fresca
  4. 2 gsal
  5. Optativo : 1 cdita de Psyllium (para poner en la mezcla)

Paso a paso

3 horas
  1. 1

    En una tacita mezclar la levadura con un poquito de agua tibia y media cdta. de azúcar, dejar unos minutos hasta que espume.
    En un bol grande, colocar la harina de trigo sarraceno, la sal por alrededor. Añadir la mezcla de levadura. mezclar con el dedo un poco e ir agregando el agua tibia de a poco. Mezclar bien.
    Debe ser una masa lisa, homogénea y flexible.

  2. 2

    Verter la preparación en un molde aceitado o con rocío vegetal con la ayuda de una espátula, que la masa se distribuya por todo el molde.
    Usé el molde para budin de 250 g para esa cantidad de ingredientes.
    Alisa la superficie del pan con la espátula (yo le sesparramé un poco de semillitas).
    Cubrir el molde con film o dentro de bolsa, y dejar reposar en lugar tibio unas dos horas o dos horas y media, hasta que haya duplicado.

  3. 3

    Llevar a horno precalentado 180 º, hornear entre 35/ 40 minutos. Para comprobar si el pan está listo, hacer la prueba del palillo pinchar si sale limpio, el pan está listo, de lo contrario necesita un ratito más en el horno.
    Desmoldar el pan sobre una rejilla, hasta que se enfríe totalmente.
    Tips: ✔️Para medir y tener en cuenta 2 g de sal es muy práctico hacérlo con una tapita de cerveza.
    ✔️Cuando el pan esté frío, se puede cortar en rebanadas, se intercalan separadores, se embolsa y al freezer.

  4. 4

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Comentarios (60)

Escrita por

graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗
Bs.As-Argentina
Me gusta cocinar, principalmente recetas sencillas y prácticas. 😍😍😍Mis videos https://www.youtube.com/@LasdeliciasdeGra y Mi Blog https://lasdeliciasdegra.com/ los espero 😍😍Espero que les gusten, para mi la mayor emoción es ver sus comentarios y las fotos cuando hacen alguna de mis recetas , lo agradezco de corazón❤️❤️❤️. Cariños 😘😘https://www.instagram.com/gramar09/ también @lasdeliciasdegrahttps://www.youtube.com/channel/UCZseyZSGA15MINc1K1-ej1Q 🙏🏻suscribite
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