#GA4#Week11#Amlaआंवला हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे हमें विटामिन सी मिलता है। और यह हमारी आंखों और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। आंवला के गटागट खाना खाने के बाद खाने से खाना पचाने में सहायक है।

#win #week9

#win#week4#diw#DC#week3इम्युनिटी बूस्टर में सबसे पहले आंवला आता है क्योंकि आँवला हर मर्ज की दवा माना जाता है इसलिए आँवला को अमृत फल कहा जाता है आँवला हमारी सेहत के लिए वरदान माना जाता है विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो संतरे के रस से बीस गुना अधिक होता है और इसे किसी भी रूप में खाया जा सकता है ये गटागट तुरंत बन जाता है क्योंकि इन्हें धूप में भी नही सुखाना पड़ता ,तो आइये मेरे साथ बनाते है आंवला के स्वास्थ्यवर्धक गटागट

#sh #fav #week3आज मैंने आंवले का गटागट बनाया है जो बच्चों को बहुत ही पसंद होता है। ऐसे तो बच्चे आंवला खाते नही है लेकिन अगर आप इस तरह से उन्हें बनाकर देंगे तो वो झटपट इसे खा लेंगे। आंवला हमारी सेहत के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है और इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है। आजकल तो हमे हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रांग रखना है तो हमे और हमारे पूरे परिवार और हमारे बच्चों को खट्टी चीजें खिलानी चाहिए जिसमें से एक आंवला है। ज्यादातर बच्चे इस कैंडी को बाहर से लाने की ज़िद करते है लेकिन लॉकडाउन में अभी यह कही मिल नही रही है तो आप भी इसे घर पर ट्राई करिए यह एकदम मार्केट जैसी ही बनती है। आइए इसे बनना जानते हैं।

#2022#w5आंवला के गुणों से भरपूर आंवला गटागट खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट है इसे बच्चे बडे सभी बडे चाव से खाते है....

#BRasoiआँवला विटामिन सी से भरपूर होता है। जो हमारे आंखों , बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। इसलिए इसका सेवन करना जरूरी है किसी भी रूप में चाहे आचार, मुरब्बा या चटनी।आँवले का सेवन ये तुरंत बन जाने वाला आचार के रूप में करती हूँ।

#2022#week7#गुडआंवला विटामिन सी का सॉस हैं और बहुत लाभदायक हैंआंवला खाने या इसका जूस पीने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं. इसके अलावा ये सांसों की दुर्गंध भी दूर करता है. ब्लड शुगर को करे कंट्रोल- आंवला में क्रोमियम नाम का तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी उपयोगी होता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला एक बेहतरीन फल है. आज मैंने आंवला के गटागट बनाए है!

#nswआँवला की मीठी चटनी को आप फ्रेश आँवला के साथ साथ फ्रोजेन आँवला से भी बना सकते है लेकिन आज मेने अपनी आँवला की मीठी चटनी को रखे हुए आँवला के मूरब्बे से बनाया है ,इसको आप लंबे समय के लिए स्टोर भी कर सकते है,मूरब्बे से बने होने के कारण इसमें बहुत ही कम मात्रा में गुड़ का प्रयोग किया

#GA4 #week11आंवला विटामिन C और आइरन से भरपूर एक ऐसा फल है, जिसे हम किसी भी रूप में खायें, बहुत लाभदायक है, वैसे तो आंवला दिसम्बर से आना शुरू हो जाता है और अप्रेल तक आंवला बाजार में मिलता रहता है। पर आज कल तो पूरा साल ये बाज़ार में मिल जाते हैं।

#Win#Week3 आँवला ऐसे तो पुरे साल मिलता हे पर वीनटर मे आवले बहोत ही अच्छे मिल ते हे.

#spice #jeeraजीरा के पाचक गटागट स्वास्थ्यप्रद तो हैं ही साथ ही खाने में चटपटे और स्वादिष्ट भी लगते हैं ,इन्हें सुबह शाम खाए और अपने पाचन तंत्र को दुरुस्त रखें. जीरा की गोलियां बनाना बहुत आसान है और यह मार्केट के जीरा गोली से भी ज्यादा अच्छी लगती हैं. घर पर इन्हें बनाने से तसल्ली भी रहती है कि हमने अपने परिवार के लिए 100% शुद्धता से बनाया है.

#nsw आँवला हमारी सेहत के लिए बहुत गुणकारी है यह आयरन और विटामिन सी से भरपूर होता है. अपने गुणों के कारण ही यह औषधि के रूप में प्रतिष्ठित है. आंवला की मीठी चटनी हेल्दी होने के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है .जाड़े के दिनों में इसका सेवन विशेष फायदेमंद रहता है . यदि इसमें गुड पर्याप्त मात्रा में पड़ा हो तो यह काफी समय तक चलती है आप इसे एयरटाइट कंटेनर में भरकर रखे . जब जी चाहे आप इसे पूरी पराठे रोटी या किसी स्नैक्स के साथ सर्व करें और आनंद ले .

#winter3 आँवला अभी मार्केट में बहुत आ रहा है और आँवला हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी है केन्सर कि रोकथाम के लिए,हाई बीपी,आंखो के लिये,बालों के लिए ,वेट लॉसकेलिये भी बहुत लाभकारी है ।ईस से मीठा खट्टा अचार दोनो बना सकते हैं ।आज मैने जो आवले का अचार बनाया है वो इंस्टेंट है ।*आवले का खट्टा * *मसाला अचार* ।

#2022#Week5आंवला खाना हमारी त्वचा के लिए बालों के लिए बहुत ही फायदे मंद है। आंवले से हमारी रोग प्रतिकार शक्ति बढती है। ये विटामिन सी डी से भरपूर है। लेकिन ये ताजा आंवला हमें सिर्फ सर्दी में मिलते हैं । लेकिन हमें इसे साल भर खाने हो तो इसे कैंडी के तौर पर बना कर रख सकते हैं । ये बिलकुल भी खराब नहीं होते । तो चलिए बनाते हैं और इसे साल भर स्टोर करते हैं ।

#family #lockयह गटागट गोलियां खाना खाने के बाद खाइए, इसको खाने से हाजमा अच्छा होता है.

#GA4#week11आँवला सेहत के लिए बहुत गुणकारी है और विटामिन से भरा है इसकी चाहे जैम बनाओ , अचार बनाओ , सब्जी बनाओ बहुत फायदेमंद है मुझे और बच्चों की मीठी जैम पसन्द है तो देखे कैसे बनाई है।

#2022 #W5आंवला प्रकृति की ओर से हमें दिया गया एक तोहफा है, जो बहुत गुणकारी है। आंवला में सबसे अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है। इसे खाने से आँखों की रोशनी बढती है, बालों का झड़ना बंद होता है। आयुर्वेद की दुनिया में आंवला का एक महत्वपूर्ण स्थान है, जिसे बहुत सी बीमारी को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। आँवला में मौजूद तत्व पेट में होने वाली गैस, एसिड की परेशानी दूर करते है। इसके खाने से दिमाग तेज होता है, दिल व फेफड़े मजबूत होते है, स्किन की परेशानी दूर होती है, शरीर से विषेले पदार्थ निकल जाते है, बालों को बढ़ाने आदि मे यह बहुत लाभकारी है. इसके अलावा भी आंवला के बहुत से फायदे होते है। आंवले का सेवन किसी न किसी रूप में अवश्य करना चाहिए। आंवला गटागट की यह रेसिपी पेट के लिए बहुत गुणकारी है।

#GA4 #week11आँवला जो कि स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। झटपट में बन जाने वाला नमकीन मसाला

#king #ndबहुत ही फायदेमंद, स्वाद के साथ साथ सेहत, पाचन के लिए लाभकारी

गर्मी के मौसम में जब कच्चे आम मिलते है उस समय आम की खट्टी मीठी गोली जिसे आम का गटागट भी कहते है उसे बना लें तो इसका मजा फ्रिज में रख कर साल भर ले सकते है . वैसे तो फ्रिज से बाहर भी सही रह जाता है लेकिन बारिश के मौसम में शुगर कोटिंग खत्म हो कर एक दूसरे से चिपक सकती है . मैंने इसे मई में बनाया था और अभी तक खा रही हुॅ . शुगर कोटिंग भी बिल्कुल सही है .

#wss#week3#week2 #saup #ajbainठंड के मौसम में आँवला बहुत मात्रा में बाजार में आता है. आँवला से बहुत सारे डिसेज बनाएं जातें हैं. आँवला बहुत ही फायदेमंद होता है. हमारे बालों के लिए, शरीर में एमयूनिटी को बढ़ाने के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है आँवला. मैंने पिछले सपताह के सामग्री सौपऔर अजवाइन का उपयोग कर के ये आवलें की खटमिठी बनाईं है जो खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं और सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं.

#DC#Week3#Win#Week3आज मैंने आंवले की कैंडी बनाई है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है बनाने में बहुत आसान है और पेट के लिए फायदेमंद होता है आंवले में विटामिन सी होता है और बालों को चमकदार और मजबूत बनाता है

#जूनयह आँवला ख़ास तौर पर पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए है।

#cc2022#W5हम सभी जानते है के आँवला सेहत के लिए कितना अच्छा होता है। नियमित रूप से आँवला खाने से एसिडिटी दूर होति है। सफर करते वक़्त किसी को उल्टी की समस्या हो तब ये सूखा आँवला मुह में रख सकते है।

#kingआम तो सबको पसंद है चाहे वह कच्चे हो या पके। आम की कई तरह के ब्यंजन बनाए जाते है मीठा हो या खट्टा। मैंने कच्चे आम की खट्ठे मीठे लडू बनाए है जिसे आम के गटागट भी बोलते है और ये लड्डू हाजमे के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं।

आँवला सर्दी के मौसम के लिए बहुत ही हैल्दी और स्वादिष्ट फल है। इसका सेवन आप हर प्रकार से कर सकते है। बच्चो को ये खट्टी मीठी चटपटी चटनी किसी भी पराठा के साथ जरूर खिलाना चाहिए।#hn#week2

#kingआम के गटागट जब आप बनाओगे तब आपको आपका बचपन याद आ जाएगा जो आपने बचपन में खाए होंगे और ये स्वाद में भी बहुत अच्छा है और सेहत और पाचन के लिए भी बहुत अच्छा है आप इसे एक बार बनाकर सालभर के लिए स्टोर कर सकते है

करेला का कडवापन तो जग जाहिर है । इसलिए काफी घरों में यह सब्जी न के बराबर बनती है । मगर यह सब्जी इस तरीक़े से बनाएँगे तो जरूर सबको पसंद आएगी । करेला खाना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है ।जिन्हें शुगर की बीमारी है उनके लिए करेला एक वरदान है । तो चलिए करेलेके कडवेपन को दूर भगाते हैं इस तरीक़े से बनाकर।#Subz

#winter3ये आँवला लौंजी बहुत टेस्टी लगती है जब मन हो तब खाये तो देखे कैसे बनाई है।

#winter3 सर्दी में आवले को किसी भी रूप में खाना बहुत फायदा करता है आज मैनें आवले को एक नये रूप में बनाया है जीसे मैने केसर और शहद के साथ मिक्स करके मीठा आँवला बनाया।ये एक अनोखा फ्लेवर है ।कम समान के साथ जल्दी से बनने वाला हेल्दी *मीठा आँवला *।