#56भोग#पोस्ट-12इसे बनाना बहुत ही आसान है ये स्वादिष्ट ,पाचक और स्वाथ्यवर्द्धक होता है इसे आँवले की सुपारी भी कहते हैं

#GA4#week11

#अनोखेइंग्रीडिएंट#आँवला

#winter3स्वाद ओर सेहत से भरपुर आँवला से हमे विटामिन सी मिलता है।। यह पाचन क्रिया मजबुत बनाता है।यह भुख बडा़ता है।

#AWआंवला विटामिन सी का स्त्रोत हैं आंखों और बालों के लिए फायदे मंद हैं आंवला डायबिटीज और हड्डियों के लिए अच्छा है आंवला की चटनी बहुत स्वादिष्ट बनती है!

#dsmचटपटी आंवला कैंडी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदाई है पाचन क्रिया अच्छी करने वाली है। आंवला इम्यूनिटी बढ़ता है।

#2022 #W5

#jan4आंवला एक सुपर फ़ूड कहा जाता हैं जो स्वास्थ्य वर्धक गुणों से भरा होता हैं ये विटामिन सी का अच्छा माध्यम हैं जो सर्दियों में बच्चों और बड़ो दोनों को चाहिए होता हैं इसलिए आज हम यह सर्दियों में आने वाले फल आँवला का मुरब्बा बनाएंगे जिसे पूरे साल बना के खा सकते है इसमें चीनी की जगह गुड़ का प्रयोग भी कर सकते है जिससे मधुमेह के लौंग भी इसे आजमा सके।

#Dc#week3#diw

#GA4 #week9#mithaiआंवले का रसगुल्ला हमारे मे कहते है . आंवले मे विटामिनC, आयरन, कैल्शियम भरपूर मात्रा मे होती है.. जो हमारे आँखों और बालो के साथ सेहत के लिए अच्छी है.. तो कुछ मीठा खाने का मन करें तो आँवला सही ऑप्शन है...और ये स्वादिष्ट के साथ सेहतमंद भी है

#winter3सर्दियों की सौगात है आँवला जो पोषक तत्वों से भरा होता है. आँवला से जेम, अचार और मुरब्बा आदि बनाये जाते हैं. मैंने भी आज मुरब्बा बनाया जो बहुत ही सरलता से और जल्दी बनने वाली रेसिपी है ।

#cc2022#W5हम सभी जानते है के आँवला सेहत के लिए कितना अच्छा होता है। नियमित रूप से आँवला खाने से एसिडिटी दूर होति है। सफर करते वक़्त किसी को उल्टी की समस्या हो तब ये सूखा आँवला मुह में रख सकते है।

#wss#week3#week2 #saup #ajbainठंड के मौसम में आँवला बहुत मात्रा में बाजार में आता है. आँवला से बहुत सारे डिसेज बनाएं जातें हैं. आँवला बहुत ही फायदेमंद होता है. हमारे बालों के लिए, शरीर में एमयूनिटी को बढ़ाने के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है आँवला. मैंने पिछले सपताह के सामग्री सौपऔर अजवाइन का उपयोग कर के ये आवलें की खटमिठी बनाईं है जो खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं और सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं.

#ww#cccआज मैंने बच्चों की पसंद का खट्टी मीठी आंवला कैंडी बनाया है यह खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता आल्हा में बहुत सारे गुण पाए जाते हैं विटामिनों का खजाना है आंवला है और आंखों और बालों के लिए तो बहुत ही फायदेमंद होता है।

#जूनयह मुनक्का स्वास्थ के लिए, हमारा पाचन ठीक रखने के लिए बहुत ही लाभकारी है।

#GA4#week11आँवला सेहत के लिए बहुत गुणकारी है और विटामिन से भरा है इसकी चाहे जैम बनाओ , अचार बनाओ , सब्जी बनाओ बहुत फायदेमंद है मुझे और बच्चों की मीठी जैम पसन्द है तो देखे कैसे बनाई है।

#ebook2021#week10#Ashaikaseiindiaआँवला कैंडी बनाई थी।पर उसका पानी बच गया था।जो बहुत ही हेल्थी और गुणकारी होता है।इसे आप फेंके नही उसका लेमन मेड बनाये।सबको पिलाये।बहुत ही टेस्टी लगता हैं।

#GA4 #week11#Amla अभी आँवला का सीजन आ गया है बहुत सारी रेसिपी होती है जो आवले से बनती है बहुत रेसिपी बनाती भी हूँ तो#GA4 #week 11में आँवला इन्ग्रिडीयनआते ही मैने आवले की लौन्जी बनाने का सोचा ।आँवला सेहत के लिये बहुत फ़ायदा करता है और इसे गुड़ के साथ बनाने से विटामिन C और आयरन दोनों प्रचुर मात्रा में मिल जाते हैं ।

#2022#week5आवलआँवला की पीडिया ये बिहार और उत्तार प्रदेश मे बनाई जाती हैं ये पीडिया सर्दी खासी के लिए बहुत ही फायदा करता हैं

आँवला सर्दी के मौसम के लिए बहुत ही हैल्दी और स्वादिष्ट फल है। इसका सेवन आप हर प्रकार से कर सकते है। बच्चो को ये खट्टी मीठी चटपटी चटनी किसी भी पराठा के साथ जरूर खिलाना चाहिए।#hn#week2

#2022#week7#गुडआंवला विटामिन सी का सॉस हैं और बहुत लाभदायक हैंआंवला खाने या इसका जूस पीने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं. इसके अलावा ये सांसों की दुर्गंध भी दूर करता है. ब्लड शुगर को करे कंट्रोल- आंवला में क्रोमियम नाम का तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी उपयोगी होता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला एक बेहतरीन फल है. आज मैंने आंवला के गटागट बनाए है!

#2022#w5आँवलाआँवला का अचार खाने मे भी टेस्टी रहता हैं और सेहत के लिए भी बहुत फायदा करता हैं ये बनाना भी बहुत आसान हैं

#tyoharआज हम आंवला मावा लड्डू बना रहे हैं यह रेसिपी बड़ी पोस्टिक स्वाद मजेदार है इसको बनाना बड़ा ही आसान है स्वास्थ्य के लिए बड़ा लाभदायक है

#2022#Week5आंवला खाना हमारी त्वचा के लिए बालों के लिए बहुत ही फायदे मंद है। आंवले से हमारी रोग प्रतिकार शक्ति बढती है। ये विटामिन सी डी से भरपूर है। लेकिन ये ताजा आंवला हमें सिर्फ सर्दी में मिलते हैं । लेकिन हमें इसे साल भर खाने हो तो इसे कैंडी के तौर पर बना कर रख सकते हैं । ये बिलकुल भी खराब नहीं होते । तो चलिए बनाते हैं और इसे साल भर स्टोर करते हैं ।

#winter3#weekend3#awla acharआज मैंने आँवला अचार बनाया है ,आँवला हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है,आँवला को अपनी डाइट में शामिल करें ,और अपने को स्वस्थ रखें, आज आँवला सिर्फ अचार या रेसिपि में ही नही दवाइयों और सपप्लिमेंट्री में भी यूज़ होता है।

#winter3आँवला सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है. आँवला का मुरब्बा, अचार, चटनी और जैम बनाकर खाना बच्चों और बड़ों सभी को पसंद है. आज आप को आँवला का अचार झटपट बनाना सिखायेंगे.

#winter3ये आँवला लौंजी बहुत टेस्टी लगती है जब मन हो तब खाये तो देखे कैसे बनाई है।

#GA4 #week11आँवला जो कि स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। झटपट में बन जाने वाला नमकीन मसाला

#winter3 (weekend challenge) :---------- दोस्तो गुणकारी आँवला के सेवन के फायदे से तो आप सभी परिचित होगें। इसके बहुत पौष्टिक व्यंजन बनाई जाती हैं। आज हमने झट - पट बन कर तैयार हो जाने वाली अचार बनाई है जिसे एक नही ; दो नहीं बल्कि चार महीनो तक स्टोर करे और जब चाहे खा सकते हैं। अपने इमुनिटी और मेटा बोलीज्म को मजबूत कर , कोल्ड कफ के साथ शरीर में वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन को दुर करने में सहायक होती है साथ ही कैसर सेल्स को नष्ट कर देती हैं। आँवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाएं जाते हैं।

#ga24#आंवलाआंवले में मौजूद गुण आंखों की रोशनी को बढ़ाने, पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं. कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मददगार है आंवले का सेवन. इतना ही नहीं, आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम होता है। आंवला चटनी स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं इसे आप पराठा,पूरी, कचौड़ी, पकौड़ी या फिर खाने के साथ साइड डिश के तौर पर सर्व कीजिए।