Pollo con espárragos

Yana Alvnoz
Yana Alvnoz @YanaX

Receta espectacular para una dieta keto.

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Ingredientes

35 min
1 persona
  1. mitadPechuga de pollo, abierta por la
  2. Adobo y especias (a gusto)
  3. 1 sobresazón con color
  4. 1 cucharaditasofrito
  5. 1 cucharadapasta de tomate
  6. Espárragos picados
  7. 1 cucharaditaaceite de oliva
  8. 3 cucharadasvino de cocinar
  9. 1 cucharaditalimón
  10. 3 cucharadassalsa soya
  11. 1 cucharaditachimichurri
  12. al gustoPicadillo de todos los pimientos y cebolla

Paso a paso

35 min
  1. 1

    Echar en una sartén el pollo y espárragos

  2. 2

    Adobar a gusto

  3. 3

    Echarle el restante de los ingredientes con media taza de agua.

  4. 4

    Cocinar a fuego mediano alto por 15 minutos

  5. 5

    Virar las oechugas y cocinar por 20 min más.

  6. 6

    Sevirlo en un plato y echarle del caldo encima al pollo y espárragos.

  7. 7

    Y WALA!!! A disfrutar de un rico pollo con espárragos sin pecar por dieta...

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Yana Alvnoz
Yana Alvnoz @YanaX

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