".. θέλω να μαυρίσω και να μείνω έτσι πάντα, με τον Enrique Iglesias να χορέψω λαμπάντα.. ν'αρπάξω το μικρόφωνο από μία μπάντα και να φωνάξω.. θεέ μου Αμήν!!! " 🙏Τώρα με μία ρόδα θα'ναι, με μάσκα θα 'ναι ( ελπίζω θαλάσσης και όχι χειρουργική..😑 ), μια απόδραση από την καθημερινότητα και μάλιστα αυτήν που ζούμε, με ιούς, κοροναιούς και όλα τα χαρμόσυνα, μετά χαράς θα την έκανα. Αφού αργούν όμως οι λεύτερες , ξένοιαστες μέρες του καλοκαιριού 🤞 , ας πιούμε ένα smoothie τόσο εξωτικό στη γεύση ώστε να ταξιδέψουμε ας είν'και νοερά! 😊🌞

Προσπαθώντας τελευταία να αλλάζω το πρωινό μου, για να μην βαριέμαι πίνοντας το ίδιο smoothie κάθε πρωί, ανακάλυψα και αυτό τον συνδυασμό! 😊 Δεν είναι κάτι το δραματικά διαφορετικό, είναι όμως τέτοιες οι δοσολογίες των γνωστών και μη εξαιρουμένων υλικών, που αρκούν για να δημιουργήσουν μια νέα γεύση! 😀Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😄👩‍🍳

Είχα καιρό να ανεβάσω smoothie, καινούργια συνταγή και πλέον ένα από τα αγαπημένα μου💜

Άλλο ένα σμούθι. Αυτή τη φορά θα αξιοποιήσουμε και θα ανακυκλώσουμε τα μελομακάρονα που έμειναν από τις γιορτές.#ΜηνΤοΠετάς #περισσεύματα #ροφήματα #smoothie

Super healthy smoothie. Είναι μια τέλεια επιλογή, για εμάς που θέλουμε να ξεκινήσουμε την μέρα μας με ενέργεια, είτε ένας τέλειος τρόπος να "πούνε" τα παιδιά τα φρούτα τους! Εγώ πάντως, το προτιμάω το απογευματάκι, σαν super σνακ πριν την προπόνηση!!

🥬, 🥭, 🍌, 🍎Πολύ εύκολο υγιεινό και γρήγορο smoothie bowl.Έβαλα και το μαγικό μας υλικό την μορινγκα η οποία έχει πολλά καλά οφέλη για την υγεία μας (δεν φαντάζεστε 🥰)

Το 1/2 αβοκάντο, λίγο ανανά και περίπου μία κούπα γάλα αμυγδάλου που περίσσεψαν από το χριστουγεννιάτικο σμούθι τα χρησιμοποίησα για να φτιάξω άλλο ένα διαφορετικό σμούθι, γιατί τίποτα δεν πρέπει να πάει χαμένο.#ΜηνΤοΠετάς #ροφήματα #smoothie

Παρόλο που οι προνύμφες περιέχουν πρωτεΐνη σε μεγάλη μάλιστα ποσότητα και υπάρχουν πολλές φυλές ανά τον κόσμο που τις τρώνε, υπόσχομαι δεν έχω βάλει μέσα καμιά! 😅 Είναι ένα smoothie πλήρες γεύμα , πρωϊνό τουλάχιστον.. γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ενέργεια να μας κρατήσει μέχρι το μεσημέρι! Α! Και θερμίδες ε; Όλη η δόση που δίνω, είναι σίγουρα πάνω από 300 θερμίδες. Αν θέλετε το μοιράζεστε ( βγαίνει περίπου 350 ml η μερίδα ) αν είστε σκληροπυρηνικοί σαν εμένα, το πίνετε όλο μόνοι σας ( περίπου 700 ml ) ! 😁💪🐷

Αυτό είναι το αγαπημένο μου smoothie bowl επειδή είναι το πιο γλυκό από όλα τα αλλα που φτιάχνω, θα μπορουσα να το τρώω άνετα κάθε μέρα αλλα δεν το τρώω επειδή έχει παραπάνω θερμίδες από τα άλλα.

Βρήκα το πιο γλυκό πεπόνι για φέτος στην Αγγλία και είμαι τρισευτυχισμένη και σκέφτομαι πάλι καλά που πήρα 2-3 μαζί! Τα έκοψα και τα έβαλα στην κατάψυξη για να τα ευχαριστηθώ παγωμένα! Τέλειο για την μέρα σήμερα! 🍈

Τα smoothie αποτελούν ιδανική επιλογή για ένα δροσερό και πεντανόστιμο πρωινό, δεκατιανό ή απογευματινό.Εδώ στην πιο απλή εκδοχή του, μόνο με φρούτα και χυμό.#κεράσι #ροδάκινο#χυμός #smoothie#ποδιάcookpad2025#ποδιά2025#Ημερολόγιο2026