"Green power" πρωινό smoothie 🐛🏋️🍀
Παρόλο που οι προνύμφες περιέχουν πρωτεΐνη σε μεγάλη μάλιστα ποσότητα και υπάρχουν πολλές φυλές ανά τον κόσμο που τις τρώνε, υπόσχομαι δεν έχω βάλει μέσα καμιά! 😅 Είναι ένα smoothie πλήρες γεύμα , πρωϊνό τουλάχιστον.. γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ενέργεια να μας κρατήσει μέχρι το μεσημέρι! Α! Και θερμίδες ε; Όλη η δόση που δίνω, είναι σίγουρα πάνω από 300 θερμίδες. Αν θέλετε το μοιράζεστε ( βγαίνει περίπου 350 ml η μερίδα ) αν είστε σκληροπυρηνικοί σαν εμένα, το πίνετε όλο μόνοι σας ( περίπου 700 ml ) ! 😁💪🐷
"Green power" πρωινό smoothie 🐛🏋️🍀
Παρόλο που οι προνύμφες περιέχουν πρωτεΐνη σε μεγάλη μάλιστα ποσότητα και υπάρχουν πολλές φυλές ανά τον κόσμο που τις τρώνε, υπόσχομαι δεν έχω βάλει μέσα καμιά! 😅 Είναι ένα smoothie πλήρες γεύμα , πρωϊνό τουλάχιστον.. γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ενέργεια να μας κρατήσει μέχρι το μεσημέρι! Α! Και θερμίδες ε; Όλη η δόση που δίνω, είναι σίγουρα πάνω από 300 θερμίδες. Αν θέλετε το μοιράζεστε ( βγαίνει περίπου 350 ml η μερίδα ) αν είστε σκληροπυρηνικοί σαν εμένα, το πίνετε όλο μόνοι σας ( περίπου 700 ml ) ! 😁💪🐷
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε στον κάδο του μπλέντερ πρώτα το γάλα ή τα διαφορετικά γάλατα (εγώ βάζω αμυγδάλου και αγελαδινό). Έπειτα το σπανάκι κομμένο με τα χέρια, το μήλο, την μπανάνα, τα φουντούκια, το μέλι, την βρώμη, τους σπόρους και την κανέλα. Κλείνουμε σφιχτά, βάζουμε το μπλέντερ σε λειτουργία και το αφήνουμε να χτυπιέται μέχρι να λιώσουν όλα και να γίνει το smoothie μας όσο ομοιογενές και λείο γίνεται.
- 2
Απολαμβάνουμε! 😎💪
Cooksnaps
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια