Desayuno fit, panqueque frutal

GRACIELA CUARZO🇦🇷
GRACIELA CUARZO🇦🇷 @Gracie_09_Cuarzo
ARRIBEÑOS- Provincia de Buenos Aires ( Noroeste) Pampa Húmeda.

La consigna : frutas de estación, enero estalla de sabor y color ....la manzana integra el grupo estival. El manzano de mi patio está pleno...aún inmaduras ......
La receta es de nuestra compañera @Popy10 , rápida, con muchos ingredientes saludables y saciadora. Gracias Sofía por tu receta !!!!!

Desayuno fit, panqueque frutal

La consigna : frutas de estación, enero estalla de sabor y color ....la manzana integra el grupo estival. El manzano de mi patio está pleno...aún inmaduras ......
La receta es de nuestra compañera @Popy10 , rápida, con muchos ingredientes saludables y saciadora. Gracias Sofía por tu receta !!!!!

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Ingredientes

15 minutos
1 racion
  1. 1huevo
  2. 3 cucharadasleche vegetal o animal
  3. 1 cucharadaendulzante
  4. 1 cucharaditapolvo de hornear
  5. 1 cucharaditacanela molida
  6. 40 gramostrigo sarraceno o avena
  7. 1/2manzana
  8. Rocio vegetal c.n
  9. Topping a gusto. Use banana, pasas de uva, dulce de ciruela,
  10. Coco rallado

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Panqueques
    En un recipiente colocar los ingredientes secos, más el huevo y la leche, y el endulzante, mezclar hasta obtener una pasta homogénea.

  2. 2

    Cortar la manzana en láminas delgadas.

  3. 3

    Untar la panquequera con rocío vegetal, disponer la manzana, llevar a fuego bajo, dorar ambas caras.

  4. 4

    Verter la mezcla de manera uniforme, cuando los bordes estén dorados, dar vuelta, cocinar unos minutos.

  5. 5

    Emplatar. Topping a tu paladar.
    Si probas esta receta, igual o versionada. Enviame tu foto..
    Me alegrará verla.

  6. 6
  7. 7

    Les comparto el Manzanero.

  8. 8
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Cocinar hoy
GRACIELA CUARZO🇦🇷
GRACIELA CUARZO🇦🇷 @Gracie_09_Cuarzo
ARRIBEÑOS- Provincia de Buenos Aires ( Noroeste) Pampa Húmeda.
Lo que más me gusta en la vida es dibujar. La vida me dió la oportunidad a esta edad adulta de cumplir este deseo...postergado....y dibujo..... Amo la música en toda su expresión, me deleito escuchando a la gran regina della canzone MINA, y al star singer....el ruiseñor de Linares, corazón maravilloso.....RAPHAEL.
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