#JR3

#PKS1

#JR3

બાફેલી ગુવારશિંગનુ કોરુ શાક માખણ જેવુ સ્મુધ થાય છે#SVC

#EB

#EB#week5

#EB#WEEK5

#RC4બધાને ભાવે એવું ગુવાર શીંગ નું શાક રોટલી,પરાઠા સાથે ખાવાની મજા આવે છે..હું કેવું બનાવું એ પણ જોઈ લો..

#EB

#EB#Fam

#EB#week5#guvarshak

#EB#week5

#EB#week5#Fam#cookpadindia#weekendreceipes

#EB#Week5

ગુજરાતી લોકો નુ પસંદગી વાલુ શાક

#EB#Week5#Cookpadindia#cookpadgujaratiMy ebookPost2આ શાક બધા ના ઘરે અલગ અલગ રીતે બનતું હોય છે. મારાં ઘરે પણ બે રીતે બને છે. એક ગુવાર બટાકા ને કાપી અને બાફી ને બનાવે છે. હું આજે તમારી સાથે બીજી રીત શેર કરું છું. આ શાક પેહલા ગુવાર ને બાફી અને પછી તેની નશો કાઢી ને બનાવા મા આવે છે. તેમાં લસણ નો સ્વાદ એજદમ સરસ લાગે છે. તો તમે પણ ચોક્કસ થી ટ્રાય કરજો...

#EB#Week5

#EB#Week:5

#EB #week5

આ વાનગી મારા ઘરમાં બધાંને પસંદ છે

#EB# Week: 5#Cookpadindia#Cookpadgujaratiગુવાર જે કાફિયા અને લીલા કઠોળ જેવું લાગે છે, તે ખરેખર સ્વાદમાં ઉત્તમ છે, અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.ગુવારના સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના લોહીનું સ્તર ઘટાડીને હૃદયની આરોગ્યપ્રદ અસરોમાં વધારો કરે છે.ત્યારે આ કઠોળમાં આહાર ફાઇબર, પોટેશિયમ અને ફોલેટની હાજરી હૃદયને વિવિધ રક્તવાહિનીઓની મુશ્કેલીઓથી સુરક્ષિત રાખે છે. આ કઠોળના કોઈપણ સ્વરૂપનું સેવન ખોરાકથી કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

#EB #week5

#EB #week5.

#EB#week4