Φιλέτο παγκάσιους στο φούρνο
Giota Spkr @giota_spkr
Φιλέτο παγκάσιους στο φούρνο
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ξεπαγώνω τα φιλέτα.
- 2
Στο ταψί απλώνω λαδόκολλα και κόβω σε ροδέλες τις πατάτες και την γλυκοπατάτα. Γεμίζω τον πάτο του ταψιού μου και κόβω από πάνω έπειτα το κρεμμύδι σε ροδέλες.
- 3
Αλατοπιπερώνω, βάζω τα φιλέτα από πάνω και ρίχνω ρίγανη, μαϊντανό, τη σάλτσα τομάτας, λίγο ελαιόλαδο, λίγο κρασί, το χυμό από το μισό λεμόνι και λίγο νεράκι. Έπειτα κόβω ροδέλες, το άλλο μισό λεμόνι και τις τοποθετώ πάνω από τα φιλέτα μου.
- 4
Σε προθερμασμένο φούρνο, ψήνω στους 175°C στον αέρα για 40 λεπτά. (Δεν λειτουργούν οι αντιστάσεις μου για να δουλέψω με αυτές). Έπειτα τσεκάρω το χρώμα του φιλέτο μου και αν θέλει λίγο ακόμα, συνεχίζω για άλλα 20 λεπτά στους 180°C.
- 5
Σερβίρω και απολαμβάνω!
Παρόμοιες συνταγές
-
Φιλέτο παγκάσιους στο φούρνο Φιλέτο παγκάσιους στο φούρνο
Ψαράκι ευκολάκι......φυτεύουμε δεντράκι#1συνταγή1δεντρο#onerecipeonetree#νηστεία_Χριστουγέννων
-
-
Παγκάσιους φιλέτο στο φούρνο Παγκάσιους φιλέτο στο φούρνο
Είναι νοστιμότατο το άτιμο!Λίγα μυστικά ακόμαΤα πακέτα έχουν από 3 μέχρι 5 φιλέτα-μερίδες. Στρώνω πρώτα κρεμμύδια για να μην κολλησει το ψάρι στο ταψί. Δε βάζω νερό, τα λαχανικά βγάζουν αρκετό από μόνα τους. Ο χρόνος ψησίματος εξαρτάται απο το πόσο μαλακό ή ξεροψημένο θέλετε το ψάρι.
-
Παγκάσιους φιλέτο στο φούρνο με πατάτες Παγκάσιους φιλέτο στο φούρνο με πατάτες
Ένα πεντανόστιμο, μυρωδάτο, φαγητό και κυρίως υγιεινόΜπορεί να είναι λίγο χρονοβόρο αλλά είναι πανευκολο και αξίζει τον κοποΠροσωπικά το λατρεύω
Ελένη -
Σουβλάκια Παγκάσιους! Σουβλάκια Παγκάσιους!
#Θαλασσινά #Ψάρια #ρύζιΗ Ιδέα για τα σουβλάκια είναι της argiro glyka.
-
Παγκάσιους στο φούρνο με κόκκινες πατάτες και κρεμμύδια Παγκάσιους στο φούρνο με κόκκινες πατάτες και κρεμμύδια
Πρώτη φορά το πήρα αυτό το ψάρι. Το είδα στα κατεψυγμένα και μου άρεσε που δεν έχει καθόλου κόκαλα. Εύκολο και πολύ νόστιμο 😋 😋#ψάρι#εύκολο#γρήγορο
-
Παγκάσιους φιλέτο με λαχανικά στη λαδόκολλα Παγκάσιους φιλέτο με λαχανικά στη λαδόκολλα
#ελαφρύ και γευστικό φαγάκι
-
Παγκάσιους με λαχανικά στο φούρνο!!!! Παγκάσιους με λαχανικά στο φούρνο!!!!
#Σαββατο#2020Άλλη μια γευστική παραλλαγή του παγκάσιους!!!!
-
Φιλέτο ψαριού παγκάσιους με λαχανικά Φιλέτο ψαριού παγκάσιους με λαχανικά
Φιλέτο ψαριού στο φούρνο με λαχανικά πεντανόστιμο!Λίγα μυστικά ακόμαΕσείς μπορείτε να βάλετε ότι φιλέτο ψαριού θέλετε. Εγω έβαλα Παγκάσιους. Του πάει πάρα πολύ και γίνεται πολύ ελεφρύ. Θα το βρειτε κατεψυγμένο σε φιλέτα των τεσσάρων τεμαχίων.
-
Αυγά με πατάτες στο φούρνο Αυγά με πατάτες στο φούρνο
Ένα αγαπημένο φαγητό λίγο αλλιώς!Εύκολο, γρήγορο και χωρίς πολλά λάδια.Εγώ έβαλα και μια γλυκοπατάτα που μου αρέσει, φυσικά μπορείτε να βάλετε μόνο πατάτες!#αυγό #χορτοφαγικό
-
Τηγανισμένο φιλέτο παγκάσιους Τηγανισμένο φιλέτο παγκάσιους
#Ημερολόγιο2025 #ΔιεθνήςΠοδιά24 #30λεπτά
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16812148
Σχόλια