#ครัวผจญภัย เมนูนี้เป็นเมนูปั่นเพื่อสุขภาพ จับบิทรูทมาฟีทเจอริ่งกับแอพเปิ้ล ดีต่อใจ ดับกระหายคลายร้อน..ทำกันได้ง่ายๆสไตล์ครัวผจญภัย...พร้อมแล้วไปกันเล้ย...

🌈#ครัวสีรุ้ง ❤️#ทีมสีแดงนำบีทรูท มาให้แม่สองหัว แม่ถามมันคืออะไร 555 ต่างคนต่างไม่เคยกิน เอ้าก็ลองดู เพื่อนบอกให้ต้มแล้วทานได้ หรือจะปั่นก็ได้ สิ่งที่ได้คือน้ำบีทรูทใส่แปะก๊วยค่ะ ทานไปก็ชื่นใจดี

#ครัวผจญภัย บีทรูท..สามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มแบบสมูทตี้ หรือจะปั่นรวมกับผลไม้ชนิดอื่นก็ได้ เช่น องุ่น เสาวรส แตงโม แอปเปิล..แต่ตอนนี่เรามาลองทำน้ำบิทรูทแบบเพียวๆ กันก่อน

ได้บีทรูทมา1 แถม1 จากโครงการหลวง ห่างจากวงการสีบีทรูทพักใหญ่ เติมน้ำแยกกากสีสันสักหน่อย พร้อมเซลารี่ และมะนาวเพิ่มความสดชื่นค่ะ

สลัดผักเพื่อสุขภาพมาแล้วจ้า น้ำสลัดบีทรูท สีสันสดใส เหมาะสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนักค่ะ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็น 1 สัปดาห์ ทำง่ายๆ ค่ะเพื่อนๆ คนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/wHHOme8j69U

บีทรูทเรดเวลเว็ทคัพเค้กคริสต์มาส🍓🧁 (Beetroot Red Velvet Cupcake Christmas)ทำคัพเค้กแบบง่ายๆ ตัวเค้กไม่ใช้สีผสมอาหาร เราได้สีแดงเข้มนั้นจากหัวบีทรูท สีแดงออกมาสวยด้วย ทำออกมาอาจจะเบี้ยวๆ หน่อยไม่สวยมาก แต่คัพเค้กเต็มเปี่ยมไปด้วยความน่ารัก🥰และความอร่อย 🥰❤😊 #แชร์ให้จากใจ

บีทรูทเหลือจากทำน้ำแยกกาก เลยลองทำบีทรูทซุป ตามสูตรใส่แครอทและมันฝรั่ง เพิ่มคื่นฉ่าย กระเทียม หอมใหญ่ และขมิ้นเล็กน้อย สูตรนี้ไม่ได้ใช้เนยและครีมค่ะ ใช้น้ำมันมะกอกและนมถั่วเหลืองแทน ได้ความหวานของผัก และกลิ่นสมุนไพรแทนนะคะ สำหรับสายผักค่ะ แต่บางท่านอ่านชอบใส่เนยเล็กน้อยค่ะ ตามสะดวกเลยค่ะ

เมนูลูกสาววัย11เดือน🌸 เสิร์ฟพร้อมนมถั่วเหลืองอุ่นๆ+ส้มเขียวหวาน

เป็นน้ำผลไม้ผักที่ทำบ่อย เพราะช่วยให้สดชื่นได้รวดเร็ว ใช้ผักและสมุนไพรง่ายๆที่มีติดตู้เย็น ครั้งนี้เราใช้ ใบบัวบก มะเขือเทศสีดา ที่เหลือจากผักเครื่องเคียง เคล็ดลับคือน้ำมะกรูดบีบไปเล็กน้อย จะเพิ่มความหอมสมุนไพรค่ะ 🫚

ประเด็นคือหอมใหญ่หมด และไม่ชอบทานหอมใหญ่ด้วยค่ะ เหลือบไปเห็นบีทรูทเอามาลองซะหน่อย ก็อร่อยดีค่ะ กินหมดจาน

เสิร์ฟพร้อมกล้วยและฟักทอง 🍌