Μπαλίτσες ενέργειας με βρώμη και σουσάμι
Κυριακή Γ.Σ.Ν. @Kyriaki571078
Τις τρως για πρωινό, για σνακ, για γλυκό... Εύκολες στην παρασκευή τους και νόστιμες! #εξετάσεις
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά εκτός από το σουσάμι.
- 2
Σχηματίζουμε μπαλάκια.
Εγώ τα έκανα σε μέγεθος καρυδιού.
Επειδή κολλάει, καλό είναι να βάλουμε γάντια μίας χρήσης ή παίρνουμε με ένα κουτάλι της σούπας από το μείγμα και σχηματίζουμε τα μπαλάκια. - 3
Βάζουμε σε ένα πιάτο το σουσάμι και κυλάμε εκεί τα μπαλάκια να πάει παντού το σουσάμι.
- 4
Αφήνω στο ψυγείο 20' και απολαμβάνουμε.
Αντιδράσεις
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Από
Παρόμοιες συνταγές
Μπαλάκια ενέργειας
Ιδανικά για σνακ και για όταν θέλετε κάτι γλυκό αλλά αποφεύγετε την ζάχαρη..
Υγιεινές μπάλες ενέργειας
Αυτή την συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο όταν έψαχνα ένα υγιεινό σνακ, αφού κάνω διατροφή. Την προσάρμοσα στις δικές μου γεύσεις και ιδού!Σε συνεννόηση με την διατροφολόγο μου, αντικατέστησα το σνακ μου (λιγότερο από 100kcal) με 30 γραμμάρια μπάλες (περίπου 2).Είναι ό,τι πρέπει αν θες κάτι γλυκό ενώ κάνεις διατροφή!
Μπαλίτσες ενέργειας με βρώμη και ξηρούς καρπούς
Για μικρούς και μεγάλους. Διετής και με πολύ ενέργεια. Δεν θέλουν ψυγείο και μεταφέρονται εύκολα
Τρουφάκια ενέργειας από βρώμη
Γρήγορες, υγιεινές και εύκολες μπουκιτσες ενέργειας. Σερβίρονται αμέσως ή παγωμένες και είναι καλό σνακ και για μικρότερα παιδιά.
Μπάλες ενέργειας με γεύση βερίκοκο καρύδα 🥁 Apricot coconut energy balls 💯 high protein 120kcal
Μικρές νόστιμες μπουκιές ενέργειας με γεύση βερίκοκο και καρύδα!! Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μόνο 120kcal αυτή η μπουκιά θα κάνει το #πρωινό ή το #σνακ σου μετά την προπόνηση extra delicious 😋#νηστίσιμο
Μπαλίτσες ενέργειας
#2020
Τρουφάκια ενέργειας με βρώμη και ταχίνι
Τρουφάκια με βρώμη και ταχίνι, χωρίς ψήσιμο που γίνονται γρήγορα. Αρκετά νόστιμα, ιδανικά για πρωινό σνακ. Την συνταγή την βρήκα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. #παιδί
Μπάλες ενέργειας
#2020
Μπαλίτσες ενέργεια
Όλα τα παιδάκια τρελαίνονται για σοκολατάκια (και οι μεγάλοι βεβαίως βεβαίως 🤫) Ποιο θα έτρωγε όμως αν του έλεγες ότι έχει κουρκουμά ή λιναρόσπορο; Κάποια ούτε να βλέπουν και τα αποξηραμένα φρούτα...Με τις μπαλίτσες ενέργειας θα ξετρελαθούν!Κάποια στιγμή ξεφύγαμε από το ... "Πάω να πάρω γλυκά να κεράσω στο σχολείο.."Επίσης, ξεφύγαμε και στο "... μαμά να φάω ένα σοκολατάκι;...)Και για να μην ξεφύγει και το ζάχαρο μας στο τέλος έψαχνα να βρω εναλλακτικές της ζάχαρης και της σοκολάτας.Τα κάναμε καραμελίτσες για κέρασμα σχολείο.Τα κάναμε λιχουδιές πριν τις προπονήσεις.Τα κάναμε μπουκιές στις απογευματινές λιγούρες μας...και τύψεις ΔΕΝ έχουμε!Ενέργεια φουλ.Πιστέψτε με δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από μια Joconda απεναντίας η Joconda θα σκάσει απ' τη ζήλια της 😉(Αντίστοιχες παραλλαγές θα βρείτε, αυτή είναι δική μου αλλά κράτησα τον τίτλο γιατί δε μου ερχόταν άλλος 🤫)Υ.γ. Η φωτό είναι από όταν την έφτιαξα για να τη στείλω σε μια φίλη που ήθελε να τη βάλει σε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο.#παιδί #κεράσματα #μπαλίτσεςενέργειας #κολατσιό
Μπαλίτσες ενέργειας
#1recipe1tree🌲#1συνταγή1δέντρο#μπαλίτσεςγιατοδέντρομας , λαχταριστές , super υγιεινές....και χωρίς ψήσιμο !!!
Energy balls με ταχίνι και βρώμη
Το υγιεινό σνακ που θα λατρέψετε! #Βιβλίο
Μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη
Ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς τύψεις ❤️
Μπάλες ενέργειας με βρώμη, καρύδα και μέλι
Προσπαθώντας να φτιάξω κάποιο γρήγορο, υγιεινό και νηστίσιμο γλυκό σνακ, κατέληξα σε αυτές τις μπαλίτσες ενέργειας που άρεσαν σε όλους, οπότε και είπα να μοιραστώ. #Ημερολόγιο2023
Υγιεινά μπαλάκια ενέργειας
Γευστικότατα, απίθανα και πραγματικά υγιεινά.... Μία μείξη ανάμεσα σε τρουφάκια και πραλίνες...Λίγα μυστικά ακόμαΈχουν ναι μεν αρκετές θερμίδες, αλλά ο λιναρόσπορος ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συμβάλει στη καλή λειτουργία του εντέρου, η σοκολάτα με τόσο υψηλό κακάο περιέχει σίδηρο και είναι αντιοξειδωτική και συμβάλλει στη καλή λειτουργία του εγκεφάλου!!! Το ταχίνι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλει στη καλή λειτουργία νεφρών και συκωτιού... Μέλι ωμό είναι το καλύτερο γλυκαντικό και υγιεινό και η βρώμη βοηθάει στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην ασπίδα του οργανισμού κατά ιών και βακτηριδίων!!!Από γεύση είναι πραγματικά συγκλονιστικά!Εγώ χρησιμοποίησα ταχίνι, την επόμενη φορά θα χρησιμοποιήσω φυστικοβούτυρο...Σε όποιον δεν αρέσει η καρύδα μπορεί να χρησιμοποιήσει για επικάλυψη τριμμένο φουντούκι που νομίζω θα του ταιριάζει απόλυτα!!!Μπορούν να παραμείνουν στο ψυγείο!!!
Μπάλες ενέργειας 🥜🍯
Μπάλες ενέργειας με σύκα μέλι και κανέλα! Γρήγορες εύκολες και υγιεινές! #μέλι-κανέλα #ταίρι. #vegan
Energy Balls with Chocolate and Peanut Butter (Μπάλες Ενέργειας με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο)
Ιδανικό σνακ ενέργειας για το σχολείο και όχι μόνο!Κάθε μπαλίτσα 20 γραμμαρίων έχει 98 περίπου θερμίδες (είτε βάλουμε τις σταγόνες σοκολάτας είτε όχι)
Ενεργειακές μπάλες βρώμης χωρίς ψήσιμο by cook mentors!!!
τι πιο ωραίο να ξεκινας το πρωινό σου με ένα τόσο νόστιμο σνακ? με αρώματα πορτοκαλιού και κανελλας ,την γλυκιά γεύση των αποξηραμενων φρούτων,θα ξεχασεις την επιθυμια για γλυκό! ακόμα και σαν κερασμα για το καφεδακι.
Μπαλάκια ενέργειας με τριμμένο καρότο, χουρμάδες και δημητριακά
Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο προφίλ μου στο Instagram στο food simplicity by Helen
Τα πιο απολαυστικά energy balls 💥
Τα υλικά είναι απλά και η εκτέλεση ακόμη πιο απλή!!! Πλούσια γεύση και λαχταριστή υφή σε μια μπουκιά 😄. Να σημειωθεί ότι η φωτογραφία είναι από τη δεύτερη δόση που μόλις έφτιαξα (η πρώτη δεν πρόλαβε καν το κλικ 😅). #εξετάσεις
Energy balls με χουρμάδες και καρύδι
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για πολύ νόστιμο και υγιεινό σνακ! Περιέχει πολλές φυτικές ίνες και φέρνουν κορεσμό και καλύπτουν την ανάγκη για κάτι γλυκό.. Υγιεινή λύση για τις λιγουρίτσες!!#σνακ #υγιεινό #χουρμάδες #καρύδια
Βρωμο - energy balls
Για αρχή, σας ορκίζομαι ότι δεν βρωμάνε και ας λέει άλλα το όνομα τους!Μπουκίτσες για εκείνες τις φορές που θέλουμε απελπισμένα κάτι γλυκό, αλλά και υγιεινό.
Energy balls
Ξεκινούν τα σχολεία, οι παιδικοί, τα νηπιαγωγεία. Τα πάντα όλα ! Θέλουν τα παιδιά ένα σνακ υγιεινό και γεμάτο boost. Φυσικά Και εμείς χρειαζόμαστε όποτε είναι το πιο ιδανικό σνακ που θα μας λύσει τα χέρια !
Μπάλες ενέργειας με φυστικοβούτυρο
Όπως την δίνει ο Σεφ Μποτρίνι.Μια συνταγή που είναι εξαιρετική για ενεργειακή τόνωση στην νηστεία και παράλληλα ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό. #νηστίσιμο
Υγιεινές μπουκιές με λιναρόσπορο, βρώμη και raspberries
Εύκολη και γρήγορη συνταγή, για #υγιεινές #μπουκιές χωρίς ψήσιμο!
Τρουφάκια ενέργειας
Πεντανόστημα τρουφάκια, υγιεινά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης (ότι έχει από τους χουρμάδες) και είναι το κατάλληλο σνακ όταν έχετε ανάγκη για ενέργεια!!Λίγα μυστικά ακόμαΕάν θέλετε να κολλήσει πιο πολύ καρύδα μπορείτε να τα αλείψετε με λίγο λάδι καρύδας πριν βάλετε την τριμμένη καρύδα.
Μπάλες ενέργειας με φυστικοβούτυρο, βρώμη και κακάο
Αγαπώ τα φοινίκια, αλλά σε κάποιους δεν αρέσουν. Γι' αυτό είπα να φτιάξω μπάλες χωρίς φοινίκια, με το κακάο να απογειώνει τη συνταγή!
Energy balls με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Πεντανόστιμο και υγιεινό σνακ! Ιδανικό για να αποφύγουμε τις κακές συνήθειες όταν μας έρχεται όρεξη για γλυκό!!#vegan #ωμοφαγία #σνακ #υγιεινό
Cookie dough energy balls
Εύκολο , γρήγορο και υγιεινό σνακ. 🍪
Energy balls με χουρμάδες
Super healthy για μικρούς και μεγάλους!!Για όλες τις ώρες, για τα παιδιά, για το σχολείο και για εμάς τα μεγάλα παιδιά... ειδικά όταν έχουμε υπογλυκαιμίες...🤦♀️🤪#εύκολο #γρήγορο #οικονομικό #υγεία#θρεπτικό#πρωινό
Μπάλες ενέργειας με ρεβύθια
#2020
Περισσότερες προτεινόμενες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16968832
Σχόλια