Tarta 3 ingredientes saludable fácil
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Les comparto mi receta de tarta integral de avena, súper saludable y fácil
Tarta 3 ingredientes saludable fácil
Les comparto mi receta de tarta integral de avena, súper saludable y fácil
Paso a paso
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🥣En un bowl mezclar todo lo seco (harinas, polvo hornear, sal, condimento), integrar e ir agregando de a poco el agua tibia hasta formar una masa tierna.
- 2
🫓Poner la masa en un molde para tarta bien aceitado, estirando con los dedos hasta obtener la forma deseada (o estirar con palo de amasar)
- 3
♨️Llevar al horno o sartén para darle una precoccion durante 10 minutos, luego ponerle el relleno y dejarla hasta que se cocine.
- 4
🥬Para el relleno hice zapallo al microondas y espinaca cruda, agregué un huevo al puré de zapallo y puse la espinaca por encima. Agregué queso y listo!💚
- 5
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Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A cocina saludable juntos💚 le encantará ver cómo quedó.
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Soy estudiante de nutrición y les comparto recetas saludables para que incluyan en su alimentación🫶🏻🫶🏻mi instagram https://www.instagram.com/invites/contact/?i=lbw35fzpg8fr&utm_content=sbhbgwk @aprendamosdenutri les comparto ideas y platos saludables💚
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Javier Fran Maradiaga -
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