Smoothie de fresa con cocoa y chía

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

La combinación de la fresa con la cocoa me encanta, yo uso Stevia para endulzar, pero puedes utilizar lo que prefieras u omitir el endulzante, para que resalten los sabores de la fresa y la cocoa. La chía le aporta nutrientes como antioxidantes, proteína vegetal y omega 3, entre muchos otros. Para desayunar rápido, rico y ligero. #saludable #DASH

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 150 grfresas congeladas
  2. 1 tazaleche de tu preferencia
  3. 1 cucharadacocoa natural (sin azúcar)
  4. 1 cucharaditachía
  5. 2 cucharadasagua

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Yo congelo las fresas después de desinfectarlas y les dejo las hojas, que son comestibles y también tienen nutrientes. Remojar la chía en agua unos 5 minutos, a que se gelatinice. Vaciar todo en la licuadora.

  2. 2

    Licuar perfectamente a velocidad alta, a que se integren todos los ingredientes y haga espuma. Servir en un vaso alto y adornar con una fresa entera. ¡Disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Angelica Perez
Angelica Perez @cook_14996473
Así lo ago es rico y muy llenador,le pongo azúcar de coco gracias

Escrita por

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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