皂角米蓮子杞子甜湯

Shirley Chau
Shirley Chau @SC_2498

特別想吃,因為它的作用是保存著许多蛋白質的組織,對皮膚很好。

皂角米蓮子杞子甜湯

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特別想吃,因為它的作用是保存著许多蛋白質的組織,對皮膚很好。

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預備食材

浸皂角米要8小時以上。
四人份
  1. 皂角米200克,蓮子100克,杞子50克。清水三,四碗左右,冰糖兩湯匙。
  2. 清水四碗多點

料理步驟

浸皂角米要8小時以上。
  1. 1

    將皂角米先浸水8小時至軟身,後清淨乾淨,因為有許多雜質,清淨後浸著清水備用。

  2. 2

    將蓮子冼淨,用乾淨水浸泡30分鐘。至軟身傋用,水亦可回用。

  3. 3

    杞子略洗洗,才再用清水浸泡,不過浸泡好了的杞子水是不要的,因為裏頭有許多麈及砂石。千萬不要用。吃了無益,-定要倒掉,只留下枸杞子就可以了。

  4. 4

    四碗清水用中火煲滾好後,轉小火放入皂角米慢慢搞冸,否則𥅽變成一塊塊不好看也不好吃。跟著放入蓮子,搞冸。約莫十分鍾時間,放入冰糖,再搞冸,火可以開大點,等冰糖溶化後試味,可以了便可放入杞子。可以熄火吃用了。

  5. 5

    為什麼要將杞子放最後?因為煑太久,它會釋放酸味就影響了口感了!

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