高野豆腐でなんちゃって唐揚げ♪

イエ呑みママ
イエ呑みママ @cook_40035549

低カロリーで沢山食べれる唐揚げが食べたくて、
作ってみました。
酒のおつまみに揚げ物が食べたいときになどおススメ~(^^)v

高野豆腐でなんちゃって唐揚げ♪

低カロリーで沢山食べれる唐揚げが食べたくて、
作ってみました。
酒のおつまみに揚げ物が食べたいときになどおススメ~(^^)v

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材料

2人分
  1. 高野豆腐 4枚
  2. A だし汁 大さじ3
  3. A にんにくすりおろし 適宜
  4. A 生姜すりおろし 適宜
  5. A 酒 大さじ2
  6. A 醤油 大さじ3
  7. A 塩コショウ 適宜
  8. 片栗粉 大さじ7
  9. 適宜

作り方

  1. 1

    高野豆腐は熱湯でふやかしておく。 Aの調味料を混ぜておく。

  2. 2

    高野豆腐がもどったら、水で押し洗いし、出てくる水が白く濁らなくなるまで洗ったら、少ししっかりめに水気を切る。

  3. 3

    2の高野豆腐を手で適当な大きさに手でちぎり、Aの混ぜた調味料を加え、
    ビニール袋へ入れたら、片栗粉をまぶして、袋ごとシャシャカする。

  4. 4

    3の高野豆腐を、170度ぐらいの油でカリッと揚げる。
    ※【追記】があります↓

  5. 5

    【追記】
    油で揚げる際、汁気が多いと油がはねたり、まれに破裂する事があるようです。

  6. 6

    調味料を含ませた後、水分が多いようなら絞り、片栗粉をしっかりまぶしてから揚げる様お願いしますm(__)m

  7. 7

    ただし、あまり絞りすぎると揚げた後パサパサになってしまうので、押したら汁が滲む程度がいいかと思います。

コツ・ポイント

なんとかヘルシ~な唐揚げが食べたくて。色々調べて作りました。

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イエ呑みママ
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お家でまったり呑んだり食べたりするの大好きの子持ち主婦が作った料理です~。つまみにも、おかずにもなる料理をめざします。
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