簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆

チロタンタン
チロタンタン @Chirotan_tan

１００人つくれぽ有難う☆
トマトソースいらずの塩分控えめな簡単ヘルシーパスタ☆老化防止効果あり☆
このレシピの生い立ち
相性のいいアボカドとフレッシュトマトをパスタに使いました。

簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆

わかポン☆'s cooksnap of when they made 簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆.
かおk★'s cooksnap of when they made 簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆.
ふか谷's cooksnap of when they made 簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆.
チロタンタン
チロタンタン @Chirotan_tan

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トマトソースいらずの塩分控えめな簡単ヘルシーパスタ☆老化防止効果あり☆
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相性のいいアボカドとフレッシュトマトをパスタに使いました。
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材料

１人分
  1. パスタ 一人分
  2. アボカド　 1/2個
  3. トマト １〜２個
  4. ガーリック １かけ
  5. オリーブオイル 適量
  6. 塩 適量
  7. コショウ 適量

作り方

  1. 1

    トマトとアボカドを同じくらいのキューブ状に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れガーリックを炒める。そして、形が無くなるまでトマトに火を通す。
    ※中〜強火

  3. 3

    ２に塩、コショウをする。

  4. 4

    パスタをゆでる。

  5. 5

    ゆで上がったパスタ＆ゆで汁少々を３に入れ、強火で絡める。

  6. 6

    火を止めてからアボカドを入れてさらに絡めて出来上がり☆

コツ・ポイント

★アボカドのビタミンE,A,CやトマトのビタミンH,P等が一気に美味しく摂取出来る一品。
ベーコン、パンチェッタ等を入れても美味しいです。熟した柔らかいアボカドほどまったり感が出て美味しいです。
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