かくふの煮物(ツナ缶を使って)

かくふ倶楽部
かくふ倶楽部 @cook_40052061

ツナ缶は中のお汁が大事です♪
このレシピの生い立ち
難しい煮物を簡単に味付けするために、昔母親がやっていたツナ缶を使う方法を、見よう見真似でレシピにしました。

かくふの煮物(ツナ缶を使って)

ツナ缶は中のお汁が大事です♪
このレシピの生い立ち
難しい煮物を簡単に味付けするために、昔母親がやっていたツナ缶を使う方法を、見よう見真似でレシピにしました。

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材料

4人分
  1. かくふ 1袋(200g)
  2. ツナ缶 1缶(80g)
  3. 醤油 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ2
  5. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    かくふは1cm幅に切り、熱湯でグラグラと2分間茹でたら湯を切る。

  2. 2

    鍋にかくふとツナ缶、醤油・砂糖・みりんを入れ、ひたひたくらいの水を加えて火にかける。

  3. 3

    中火で鍋底にくっつかないように時々かき混ぜ、程好く汁が煮詰まったら火を止める。

コツ・ポイント

1.の工程は省いても良いですが、した方がより美味しく出来ると思います。
ツナ缶のお汁は絶対に捨てないで!!

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美濃張地方古来の『かくふ』は、高タンパク・低脂肪な健康食で、脳の働きを高める“健脳食”としても注目されている、どんな料理にも使うことができる食材です。そんな『かくふ』をもっと食べてもらえるようなレシピを常に考えています。facebook始めました。よろしかったら、見に来て下さい。http://facebook.com/kakufudaisuki
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