♪彩り野菜と鶏のささみ揚げ♪
☆さきっぺ☆ @cook_40179762
たっぷり野菜で心も体もきれいになりそう☆
揚げ物だけど、鶏のささ身だからとってもヘルシーですよっ♪♪
このレシピの生い立ち
彩りいっぱいの野菜たちを見ていたら
作りたくなりました☆
♪彩り野菜と鶏のささみ揚げ♪
たっぷり野菜で心も体もきれいになりそう☆
揚げ物だけど、鶏のささ身だからとってもヘルシーですよっ♪♪
このレシピの生い立ち
彩りいっぱいの野菜たちを見ていたら
作りたくなりました☆
作り方
- 1
鶏のささ身を斜め削ぎ切りにする。
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- 2
切ったささ身にしおとあら挽きコショウをふる。
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- 3
全ての野菜を５ミリぐらいの角切りにする。
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- 4
切ったズッキーニを軽くゆでる。
- 5
（３）の野菜と茹で上げたズッキーニに、☆の調味料を混ぜ合わせる。
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- 6
（２）のささ身に分量の小麦粉と粉チーズをまぶす。
-
- 7
（６）のささ身を揚げる。
-
- 8
揚がったささ身に（５）をのせて出来上がり♪
コツ・ポイント
オリーブオイルや酢、調味料たちはお好みの量でいいとも思います！！
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