あと一品★彩に！ツナオクラ
moriichi @cook_40101637
お夕飯、お弁当のおかずに一品。
切ってまぜる！カンタンレシピ！
作り置きできるのでカップにいれておけば時短になります！
このレシピの生い立ち
近所のお惣菜屋さんのツナオクラが美味しかったので！
あと一品★彩に！ツナオクラ
お夕飯、お弁当のおかずに一品。
切ってまぜる！カンタンレシピ！
作り置きできるのでカップにいれておけば時短になります！
このレシピの生い立ち
近所のお惣菜屋さんのツナオクラが美味しかったので！
作り方
- 1
ツナ缶は軽く油きりし、ほぐす。
- 2
オクラは塩をふって板ずりし水で洗い流したら10秒ほど茹で、冷水にさらす。
(塩は分量外) - 3
オクラを5mm程度の輪切りにしたら
ツナとまぜる。
めんつゆを適量ふりかけたら仕上げに鰹節をまぜあわせる。 - 4
★
- 5
★楽チン オクラの板ずり
オクラが入ってるネットを活用します - 6
ネットにオクラを必要本数いれて塩をふり、手と手でネットを挟み擦り合わせたら水洗い。まな板も汚れず楽チンです。
- 7
★
- 8
冷凍保存も可です。
お弁当に入れて自然解凍でたべれますよ！
コツ・ポイント
今回はお弁当のおかず用なのでいれてませんが、食卓に出すときはお好みでごま油をたらしても美味しいです(*^▽^*)
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