ズボラおくらツナ

ズボラおくらツナ

ワンワンみーたん @cook_40182744

切ってチンしてまぜるだけ(^_^)v
3分で出来ちゃうよ！
それなのに美味いんだな♪
このレシピの生い立ち
おくら好きの長男とズボラな私のための一品です♡

切ってチンしてまぜるだけ(^_^)v
3分で出来ちゃうよ！
それなのに美味いんだな♪
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切ってチンしてまぜるだけ(^_^)v
3分で出来ちゃうよ！
それなのに美味いんだな♪
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それなのに美味いんだな♪
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材料

4人分

おくら 1袋(8〜10本)
シーチキン小缶 1
しょうゆ大さじ 1

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作り方

1

おくらを切って、耐熱容器に入れてレンジでチン！
我が家は、おまかせオートで 2分弱
2

シーチキンの油をきって、①に入れてしょうゆを回しかけてまぜまぜ
出来上がり

コツ・ポイント

後一品の副副菜ですが、我が家はいつも倍量で作って5人分です♪

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ワンワンみーたん @cook_40182744

2013/06/26 11:08に公開

ずぼらお気楽主婦です(^^)v社会人の娘と高3、高2の男子チーム＆パパの5人家族です。ウサギ1匹ドジョウ1匹ニワトリ1羽も大事の家族三重県在住つくれぽ専門ですが私のずぼらレシピもよろしく(^_^;)ぼちぼちですが仲良くしてください。