低糖質☆トーストで油揚げクロックムッシュ
らて♪ @cook_40149968
パンではなく油揚げで作ったら、ヘルシーおいしいになりました☆
糖質制限したい方におすすめ♡
このレシピの生い立ち
大好きなクロックムッシュを、糖質少なめで作ってみました。
低糖質☆トーストで油揚げクロックムッシュ
パンではなく油揚げで作ったら、ヘルシーおいしいになりました☆
糖質制限したい方におすすめ♡
このレシピの生い立ち
大好きなクロックムッシュを、糖質少なめで作ってみました。
作り方
- 1
油揚げは斜め半分に、切ります。
卵、ハム、チーズはそれぞれ小さめに切ります。 -
- 2
ボウルに「卵、ハム、チーズ」を入れて混ぜます。
マヨネーズと塩コショウで味を整えます。（ポリ袋でもOKです）
-
- 3
油揚げは袋状に開き、中に、混ぜた具材を詰めます。
-
- 4
アルミホイルにのせて、トースターでカリッと焦げ目がつくまで焼きます。
-
- 5
今回は230℃で４～5分です。
チーズがとけるくらいが目安です。 -
- 6
盛り付けて完成☆
焼きたてがチーズとろとろでおいしいです♪
-
- 7
2019.04.29
話題入りしました☆
作って下さった１０人の皆様に感謝です。 -
- 8
- 9
2020年12月17日発売「糖質オフの大人気レシピ」(扶桑社)に掲載して頂きました。
ありがとうございます♪ -
- 10
クックパッドニュース掲載感謝です☆
https://news.cookpad.com/articles/39687
- 11
2024年7月29日発売
クックパッドのラクやせ！「糖質オフ」レシピ決定版100 に掲載して頂きました。
感謝です♪ -
コツ・ポイント
ハムやチーズの大きさはお好きなサイズで。大きい方が食べやすいかもしれません。
とろけるチーズを使用する場合はアルミホイルにこぼれることがあるので、気をつけてください。
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