１０分で簡単時短♪にんじんのきんぴら
つくれぽ320件大感謝です♡
レンジを使うことで時間短縮！
冷凍保存してお弁当や常備野菜にすると忙しい日も楽チンです☆
このレシピの生い立ち
他のおかずなどで油は摂れると思うので、敢えてノンオイルに仕上げてみました。
いつも小ぶりな人参５本入り98円を欲張って買ってしまうので、消費できるレシピを考えてみました。
H25.4.26
Top写真を変更致しました。
１０分で簡単時短♪にんじんのきんぴら
つくれぽ320件大感謝です♡
レンジを使うことで時間短縮！
冷凍保存してお弁当や常備野菜にすると忙しい日も楽チンです☆
このレシピの生い立ち
他のおかずなどで油は摂れると思うので、敢えてノンオイルに仕上げてみました。
いつも小ぶりな人参５本入り98円を欲張って買ってしまうので、消費できるレシピを考えてみました。
H25.4.26
Top写真を変更致しました。
作り方
- 1
にんじんは太めの千切りにして、レンジでチンします。
６００ｗで２分～２分半。
ムラのできやすいレンジは途中で混ぜます。 -
- 2
今回はルクエを使っていますが、耐熱のお皿でもふんわりとラップをすれば大丈夫です^^
- 3
フライパンににんじんを移し、調味料を入れます。
-
- 4
中火と強火の間くらいで、水分をとばしたらできあがり☆
- 5
ＨＡＬ．Ｍさんが椎茸入りで作ってくださいました♪
きのこの旨みで美味しさUP！
素敵アレンジありがとうございます^0^ -
- 6
摂食障害の女狐様＊がサツマイモも一緒に合わせてくださいました♪甘いおさつが美味しそう！
素敵アレンジありがとうです☆ -
- 7
摂食障害の女狐様＊が3色丼にしてくださいました♪彩りも綺麗でお野菜も摂れる素敵アレンジありがとうございます^0^
-
コツ・ポイント
簡単すぎて、コツはありません^-^;
次の日には味がなじんでいるので、お弁当にもどうぞ♪
きんぴらは時間がかかるイメージですが、レンジを使うことで、あっという間にできます！
カロリーも低いのでダイエットにも^0^v
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