*豆苗とじゃが芋のソテー*

☆KANA-08☆
☆KANA-08☆ @cook_40042366

2014.3.6 話題入り感謝! 豆苗のシャキシャキ感と じゃが芋のホクホク感の 食感が美味し〜い♪

このレシピの生い立ち
栄養価が高くて 美味しい豆苗を、いろんな食べ方がしてみたくて☆

*豆苗とじゃが芋のソテー*

2014.3.6 話題入り感謝! 豆苗のシャキシャキ感と じゃが芋のホクホク感の 食感が美味し〜い♪

このレシピの生い立ち
栄養価が高くて 美味しい豆苗を、いろんな食べ方がしてみたくて☆

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材料

2人分
  1. 豆苗 ひと掴みくらい
  2. ベーコン ハーフサイズ2〜3枚
  3. じゃが芋 中1個
  4. 塩胡椒 適量
  5. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃが芋を 細めの拍子切りにして 10分程度 水にさらす。ベーコンは千切り。豆苗は 根元から切って洗って水切りする。

  2. 2

    じゃが芋を耐熱皿に入れて ふんわりラップをして、レンジにかける。(500Wで 三分半程度)

  3. 3

    フライパンに サラダ油をしいて ベーコンを軽く炒めてから じゃが芋を加えて炒める。

  4. 4

    塩胡椒を ふって味付けし、火を止める直前で 豆苗を加えて 余熱で豆苗が 少ししんなりする程度、炒めたら出来上がり♪

  5. 5

    ※炒める時の サラダ油を ごま油に変えても 美味しいです♡

コツ・ポイント

※じゃが芋を 切って水にさらすのを 必ずして下さい。
切って そのまま使うとベトベトに ひっついてしまいます。
※豆苗は 軽く炒める程度にして シャキシャキ感を残した方が 美味しいです。

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☆KANA-08☆
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男の子3人・女の子一人の 4人の母親してます♪ 毎日の献立に 悩みながら、日々 お料理の勉強中です☆ 家族の「おいしい!!」が聞けるよう、今日も 頑張ります!!ほぼ毎日、朝昼晩ご飯と 主人のお弁当を Blogに綴ってます♪良かったら のぞいて見て下さい☆http://ameblo.jp/happyberry-k/ 
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