おからチョコケーキ♡糖質制限 ダイエット
せみ169 @cook_40135145
ワンボール！小麦粉0！おから感無し！しっとり甘いチョコケーキ♡パサつかないコツは、ぴっちりラップ♪砂糖使用で子供もOK♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、甘〜いチョコケーキ食べたい♡
ドッシリねっとりケーキです♡
レシピ通りだと530cal。豆乳（482cal）・アーモンドミルク（434cal）で作ると、カロリーダウン！
2ヶ月で12キロ痩せました♪
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに、◯の材料を入れて、よく混ぜる。甘味料を溶かすイメージ。
- 2
粉類を1度に入れて、よく混ぜる。ダマが残ってても大丈夫ですが、混ぜが足りないとパサつくので、注意！
- 3
ボールにラップをかけてチンする。
・750w5分30秒
・600w6分 - 4
ラップが張り付いて、ぴっちりしたまま粗熱を取る。
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- 5
粗熱が取れたら、新しいラップの上に、ひっくり返して、取り出す。ラップで包んで、冷蔵庫で一晩冷やすと、さらにしっとり♪
- 6
話題入りしました＼(^o^)
／レポくださった皆さま、感謝です♡ -
- 7
「おからケーキ」の人気検索でトップ10に入りました♡レシピ見てくださった皆さま、ありがとうございます♪
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コツ・ポイント
レンジ後のラップが、ケーキにピチッと、はりついた状態で粗熱を取るのが、しっとりポイントです！
エリスリトールを使用した場合は、よく混ぜないと、冷やした時に再結晶してしまい、シャリシャリした食感が残ることがあります。
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aya1976 -
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