カツオのたたき〜梅風味サラダ

michelley
michelley @cook_40207654

今が旬のカツオのたたきをメインになるサラダにしてみました。
このレシピの生い立ち
なにか新しいカツオのたたきの食べ方ないかな〜と思い、メインディッシュになるサラダにしてみました。ランチに良いです♡

カツオのたたき〜梅風味サラダ

今が旬のカツオのたたきをメインになるサラダにしてみました。
このレシピの生い立ち
なにか新しいカツオのたたきの食べ方ないかな〜と思い、メインディッシュになるサラダにしてみました。ランチに良いです♡

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材料

二人分
  1. カツオたたき 刺身用1本の半分
  2. ☆サラダ用野菜 お好みで
  3. ☆トッピングの野菜 適量
  4. ⇒ミョウガ(みじん切り)
  5. ⇒おねぎ(みじん切り)ねぎ(みじん切り)
  6. ⇒しそ(細切り)
  7. ☆梅ドレッシング
  8. ◯ひろたポン酢 大3
  9. オリーブオイル 大2
  10. ◯梅干し (たたいたもの) 大2粒
  11. ◯しょうが(擂り下ろし) 適量
  12. 塩・こしょう 適量
  13. レモン 適量

作り方

  1. 1

    サラダ用の野菜を準備する。今回は水菜、大根、おくら、トマト、パプリカ等使用。

  2. 2

    カツオはお刺身用に切っておく。

  3. 3

    ドレッシングは◯の材料を混ぜるだけ。我が家のポン酢はひろたです、まろやかなポン酢を使う方がいいです。

  4. 4

    お野菜の上にカツオを並べて、塩・こしょうを直にふる。そしてレモン汁もかけておく、香り付け程度でOk!

  5. 5

    トッピングのミョウガ、おねぎ、しそを上から散らす。この香味野菜たちが美味しさのポイントです。

  6. 6

    かなり濃厚なドレッシングなので、お好みの量を上にかけて、混ぜながら召し上がれ!!!

コツ・ポイント

香味野菜と梅ドレッシングのカツオとの相性が抜群です。レモン汁はフレッシュ感を出しています。分量は適当なので、お好みで調整してください。オリーブオイルの香りがたまらない。

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ただいまNew York在住、毎日お料理するのが大好きです。海外生活が長く、いろんな国のお料理を習うのが大好き。最近はトルコから来ている友達のアンネ(義理ママ)からトルコ料理を習っています!最近はまっているのは血糖値のジェットコースターをなくすこと。ゆっくり消化する食べ物(お豆、玄米、お野菜)をメインにしてお料理しています。血糖値コントロールで36歳旦那様のメタボ防止頑張ります!
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