ダイエット♪大量消費！！簡単ﾚﾀｽ炒め★
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598
ささっと炒めるだけ!!!食物繊維たっぷり健康的♪材料も少なくて5分位で作れますよ(*^^*)ご飯もすすみます★
このレシピの生い立ち
飾り付けだけに使ったﾚﾀｽが大量に残っていたので(((^^;)
ダイエット♪大量消費！！簡単ﾚﾀｽ炒め★
ささっと炒めるだけ!!!食物繊維たっぷり健康的♪材料も少なくて5分位で作れますよ(*^^*)ご飯もすすみます★
このレシピの生い立ち
飾り付けだけに使ったﾚﾀｽが大量に残っていたので(((^^;)
作り方
- 1
熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝに胡麻油を入れてﾊﾑを炒める｡
- 2
溶いた卵をﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れて固まりかけてきたらﾚﾀｽと調味料を素早く混ぜて完成♪
コツ・ポイント
ﾚﾀｽはすぐに火がとおるので炒めすぎに注意!!!
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●━しゃきしゃきレタスのおから炒め━● ●━しゃきしゃきレタスのおから炒め━●
レタスと海藻入りで食物繊維たっぷりのおから炒めです(ﾟω^* )♪ しゃきしゃきしたレタスの歯ごたえで、お箸がすすみます☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20220402
