話題入り*糖質制限*基本の大豆粉マフィン

sopokukka
sopokukka @cook_40172400

糖質制限中でも食べられるマフィンです。6等分すると一個あたり糖質3g弱です。(トッピング除く)
2020/9話題入感謝!
このレシピの生い立ち
糖質制限中のおやつに

話題入り*糖質制限*基本の大豆粉マフィン

糖質制限中でも食べられるマフィンです。6等分すると一個あたり糖質3g弱です。(トッピング除く)
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糖質制限中のおやつに

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材料

マフィン型6個分
  1. 大豆粉(マルコメ株式会社) 60g
  2. アーモンドプードル 40g
  3. ベーキングパウダー 小さじ1
  4. 2個
  5. エリスリトール(ラカントSの場合55g) 75g
  6. ココナッツオイル 50g
  7. 豆乳アーモンドミルク 60g
  8. ナッツスパイスなどの好きなトッピング 適量

作り方

  1. 1

    オーブンを170度に温めておく。
    卵は室温に戻す。
    ココナッツオイルは液状になるように温める。

  2. 2

    室温に戻した卵2個をボウルに割り入れ豆乳を入れよく泡立てる。

  3. 3

    エリスリトール、人肌に温めたココナッツオイルを2に入れ混ぜる。

  4. 4

    粉類(大豆粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー)を3に合わせ入れてよく混ぜる。

  5. 5

    マフィン型にココナッツオイルを塗り、4の生地を流し入れ、トッピングを乗せる。

  6. 6

    170度の電気オーブンで約25分焼く。大豆粉は焦げやすいので時々焼き色をチェックしてください。

コツ・ポイント

混ぜるだけ簡単おやつです。
マルコメ株式会社の大豆粉を使用しています。

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糖質制限やアレルギー対応食を中心にレシピを書いています。
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